自信が持てるようになる脱毛サロン

脱毛すると、自身の肌に自信を持つことができるようになると思います。
たかが脱毛ごときで…と思うかもしれませんが、されど脱毛なんですよね、実は。

「体毛が濃い目なことに悩んでいる」のなら、脱毛をして貰ってバイタリティに溢れた気持ちになってみてほしいです。特にわき毛とすね毛がなくなると、女性の自信はつくと思います。毎日のボディケアもラクチンになります。

脱毛クリームを使うと肌荒れが生じるようなら、エステサロンで施術できる永久脱毛が適していると思います。長期的に考えたら、費用対効果はむしろ良いと言えそうです。だって、一生涯カミソリを買わなければいけない、脱毛クリームを買わなければいけないということになるんです。

そりゃあやっぱり、一生涯の値段で考えれば脱毛サロンで短期的に脱毛した方がコスパも良いうえ肌もキレイになる、ということになるんですよね。脱毛サロン通いを迷っている方は、是非長い目で見た世界を考えてみることをおすすめします。

自分自身で処理し続けていると、毛穴が大きくなってしまって肌全体がどす黒く見えてしまいます。脱毛サロンに足を運んで施術を受けるようにすれば、毛穴のトラブルだって解決できるでしょう。だって、もう自分でムダ毛を処理する必要が全くなくなるわけですから。

脱毛を行なう時は、体調をジャッジすることも大事だと言えます。体の調子が異常を来している時に無茶なことをすると、肌トラブルが生じる原因となってしまいます。トラブルが起こると治るまでに時間がかかってしまいますし、その間は痛くてお手入れができないということになりますよね。

ここに来て若年層の女性ばかりか、シニア世代の方にも脱毛エステは評判が良いです。日常的なメンテナンスに苦心していると言われるなら、脱毛すれば解決できるでしょう。

VIO脱毛を終えるといったいどうなるのでしょう。
堅実に自分一人でも精進し続けられる性分だとおっしゃるなら、脱毛器 口コミ vioが合うと思います。サロンなどに通うことなく、自分の家でピカピカの肌をゲットできます。

VIO脱毛というのはどう考えてもプロにやってもらった方が良いと考えます。デリケートゾーンのお手入れはやっぱり大変なので、プロにお任せした方が賢明です。

もしVIO脱毛を終えると、生理期間における気持ち悪い臭いなどを抑制することができます。生理の際の臭いに頭を抱えているなら、脱毛にチャレンジしてみる価値があります。清潔感は半端なくあるので、デリケートゾーンのにおいがやばい人は検討してみても良いかもしれません。

最近では男性も衛生面のためにツルツルにしている人も無きにしも非ずだそうです。
男性という立場でも、ものすごく体毛が濃いような人は、エステサロンを探してムダ毛の脱毛をして貰いましょう。体全体の毛量を減少させることが可能です。
今は髭の脱毛が流行してますもんね。

女性だけではなく、男性への認知度も揚がってきた脱毛サロン。
私が住んでいる岩手県にもたくさんあります。

最近では岩手県にも「キレイモ」のお手入れを受けることができるようになりました。
唯一、大手脱毛サロンで進出していなかったのがここですからね。

恐らく１月のキレイモの予約は取りづらくなっているのかもしれません。
でもいい時期に開店しましたよね。
冬は閑散期ですから、キット盛岡店は忙しいことでしょう。

私はもう少し様子を見てから無料カウンセリングに行ってみようと思います。

脱毛クリームでも脱毛サロンでもどちらでも

体毛の量が異常に多い方に関しては、頻繁に自己処理をすることが必須になるので、肌荒れを起こしやすいと言えます。ワキ脱毛を実施すれば、肌にもたらされるダメージを抑制することが可能です。肌をきれいにするのであれば脱毛サロンが一番です。

カミソリを使っても毛の切り口が残るのが通例なので、毛が太い方は順調に処理することができないと思ってください。脱毛クリームを利用すれば、綺麗にお手入れができると思います。かなり安全に作られているので安心ですよ。

脱毛の為にどこかに通うとなると、しばしば回数が大きなポイントになります。サロンでの脱毛は１回で終わるわけではありません。できるだけ少ない回数が望ましいと考える方が、とても多いです。でも１回では終わらないので、何回も通う必要があります。

そもそもクリニックなどでの脱毛は、1回限りで終わるケースは極めて稀です。1回だけというより、何回もそこに通い詰めるケースがほとんどです。そして病院とエステ店では、その回数に関する違いがあります。とういうことは、料金にも違いがあるということになります。

エステ店の場合は、基本的に回数はやや多くなる傾向があるのです。1年間に20回程度の来店が必要なお店なども見られますし、長期化すればトータル30回などになる事もあります。
どのくらいの回数を通えばいいかは、個人差があるので何とも営内ところが回数制のデメリットでもあると言えます。

もし契約の時に迷うのであれば、できれば回数無制限とか、だし申し放題、脱毛永久保証、などのついた脱毛サロンと契約するのが一番よさそうです。

ところがクリニックの場合は、それよりは回数が少なくなる事が多いです。というのも病院の場合、かなり強力な脱毛を行います。先生が必ず付かなければならないのがクリニックの特徴で、その代わり強い脱毛効果が期待できるお手入れをしてくれます。

ただ、永久脱毛の効果は必ずある、とは言い難いのが悲しい所ですが、脱毛業界を見てみると満足できるまで脱毛効果が出るまでの時間が少ない方が料金が高い傾向があります。

それで効率良く脱毛を行う事ができるので、必然的に通院回数なども少なくなる訳です。もちろんそれも、病院によって色々と差はあります。ただ、もし最短に脱毛を考えているのであれば、脱毛サロンではなくクリニックに行った方がいいでしょう。

ただエステのように、1年以上かかる事は少ないです。大抵のクリニックでは、むしろ1年以内で全てが完了します。脱毛サロンのサイトを作っている大御所も「私だったら脱毛サロンよりもクリニックに行く」と言ってました。

そして回数が少なければ、それだけお店に通う為の労力も少なくなる訳です。ですので来店の手間を考えるならば、クリニックの方がエステよりはメリットが大きいとの意見も根強いです。

VIO脱毛はかなり人気があるようだ

VIOラインを脱毛サロンで脱毛する利点と言えば、自己流の脱毛と比較すると仕上がりの美しさが全然違いますし、自分で処理するのはなかなか難しい部位についても処置を施してもらえることです。

自分自身では目に見えないところも美しく脱毛してくれるので、どこから見ても恥ずかしくない身体になることができるってのは素晴らしいことですよね。数種類あると認識されている光脱毛ですがどこで脱毛の施術を受けるかにより脱毛を実感できるかどうかが変わってきます。

又、肌ダメージの受け方も様々ですので、光脱毛の特徴を知り、差を理解した上ではじめに比べてみたほうが良いです。私の友達は今までに２種類の脱毛をしています。１つは脇のニードル脱毛です。

これかかれこれ１５年ほど前にした脱毛で、当時はレーザー脱毛はほとんどなかった時代だったので、他に選択の余地がなく選んだ脱毛だったようですが、かなり痛くて修行だったと言っていました。

知らないことが出てきたときはカウンセリング時に解消するのがお勧めです。どの脱毛サロンでも必ずと言っていいほど無料カウンセリングを行っています。このときに対応がずさんなサロンなどはやめたおいたほうが無難です。

出来れば社員教育を徹底している脱毛サロンが良いでしょう。無料カウンセリングをやってくれるスタッフさんというのはいわばサロンの顔といっていいでしょう。その人の対応が悪ければ、サロン全体の接客も最悪と思っていいでしょう。そんなところはさっさとやめた方がよいでしょう。

脱毛を検討するパーツとして多いのは、やはり、脇や足、腕といった露出の高い部位が多いようですが、ここ数年では、ビキニラインなどのアンダーヘアのムダ毛処理を検討する女性も目立ってきています。はっきり言ってムダ毛というムダ毛なので全身脱毛をした方がてっとり早いと言ってよいでしょうね。

加えて、うなじの産毛や、いわゆる「ヒゲ」、手や足の指にちょろんと生えてしまう指毛、面積が広く反り残してしまいそうなお腹、自己処理が難しい背中など、脱毛したいパーツは人それぞれですし、体中の全てのムダ毛を完璧に脱毛して、ムダ毛の悩みから一生解放されたい、なんていう女性もいます。

結局のところ、１か所を脱毛すると全部を脱毛したくなってしまうので、もう初めから全身脱毛を選んだ方が時間とお金の節約になるということになるのです。素晴らしいことですよね。

美容サロンの種類によってもケアできる部位が異なる場合があります。よく差が出るのは顔脱毛ですね。サロンによって全然違うんですよ。というか、どこまで攻めてやってくれるかどうか。確かに失敗したら取り返しのつかない部位ですからね。

一つのサロンで脱毛した方が良いかも

利用している脱毛サロンが倒産してしまった場合、前払い分は返金されません。そういうところも見極めて決めなければならないってのは辛い所ですよね。実際に行政処分を受けて倒産、返金もなしというところがありました。

ただ、結構大金を支払うわけですから、ここは今まで生きてきた人生の教訓を生かして見極めていかなければならないところでもあります。という事は、倒産のことだけを考えると月額制が一番良いという事になるわけですよね。

ローンについては、まだ受けていない施術分の支払いは中止できます。それはもちろんのことですが、例えば辞めるときに返金をしっかりしてくれるのかどうかを契約書からしっかり見極めなければなりません。

こういったご時世ですから、どれだけ有名大手の脱毛サロンであっても倒産の危険はあるものですし、まして中小規模のお店であれば、ある日いきなり倒産してしまってもおかしなことではないでしょう。私だったら大きな脱毛サロンを選びます。

料金を前払いするというのはなるべくならやめておいた方がよいです。が、脱毛サロンも現金は早くほしい所ですので、一括で支払ってくれる方を値段の安さで優遇してくれます。どっちを取るかはあなた次第ということになるのです。

脱毛サロンの主な脱毛方法は光脱毛と呼ばれるものですが、この方法は効果がすぐさま出てくるというものではありません。何回も通って1～2年で徐々にムダ毛を減らしていく方法なんですよね。

少々面倒ですが、施術前には自分でムダ毛を落としておく手間があり、一回くらい施術を受けたくらいではらはらとムダ毛が抜け落ちていくというものでもないのです。そう、必ず前日の自分で電気シェーバーで生えたムダ毛を剃っていかなければならないんですよ！

ですがもし、そういった状況であっても根気よく通い続ける必要があります。けして簡単な道のりではないのですが、とりあえずサロンへ足を運ぶことが最低条件なので、できるだけ通いやすい場所にある脱毛サロンを選ぶと良いでしょう。

中途半端に諦めてしまったら、続けた分の時間やお金がすべて無駄になります。脱毛サロンをとっかえひっかえ変えていく女子も少なくないようです。でもそれってどうなんでしょう、満足のいく脱毛効果が得られるのでしょうか。

サロンスタッフとの人間関係もあるでしょうし、何よりも余計にお金がかかることは目に見えて明らかですよね。脱毛サロンの乗り換え割もあるそうですし、初めてのお客様へ限定の格安キャンペーンを利用していくことで、脱毛の費用をかなり節約することができるからでしょう。

それに、脱毛サロンのサービス、脱毛の効果などに納得がいかなくて渡り歩くはめになってしまうようです。一か所で満足いくまで脱毛した方が一番コスパが良いように思います。

VIO脱毛は流行しているらしい

安いだけの脱毛サロンだけではなく高額設定のサロンもあって、価格帯でのターゲットは様々です。テレビで和解タレントさんがCMしているような脱毛サロンは、やはり同年代の若い方をターゲットにしています。

月額制を打ち出している所や、安さを前面に押し出しているサロンも同じだと思います。
逆に、値段が高くてそうそう簡単に手を出しにくそうな脱毛サロンというのは、比較的年齢層が高めなのです。

目を引きやすい安い価格を前面に出しながら、プラスの出費がかかる場合もあり、予定回数内で脱毛が完了せず、最初に考えてたよりも予想外に高い請求になることもあるでしょう。
もしトータルの値段を安く抑えたいと賢く考えているのであれば、初めから全身脱毛にしてしまうのもいいでしょう。

なので、値段設定を重視するのもいいですが、脱毛効果やアフターケアについてもよく考慮することが肝心です。しっかりとコース内容を吟味して決める必要があります。

ミスパリでは、ブレンド法という方法をとっていますから、早く、しっかりとした脱毛ができるのが特徴です。ただし、脱毛は確実に１本ずつ処理しますので、脱毛時間が若干長くなります。デモキレイにはなれるので、何を譲れない事なのかをしっかり考えていくことが大切です。

勧誘はなく、お客様の自由意志ですし、お客様のイメージと違った場合、返金というシステムもありますから、気にせず通うことができます。あまりに勧誘がひどいと、「あ、この店は私たちお客の立場になって全く考えていないんだな」という事がよく分かるので、そんなサロンはさっさとやめてしまうに限ります。

また、交通の便がいいことも便利さの一つです。意思が強い方は遠くてもかまいませんが、人間というのはどうしても怠惰なほうに流されてしまいます。最初はいいんですけどね。なので、家から近ければ近い方が最後まで続けやすいのは確かな事です。

脱毛サロンにてVIOラインの脱毛を希望する人も増えてきているのですが、中には取り扱っていないところもあります。でも、私が知っている脱毛サロンのほとんどでVIO脱毛はやっています。中にはVIO脱毛専門のサロンもあるくらいメジャーになってきているのです。

当たり前と言えば当たり前ですが、この部分の施術を生理中に行うサロンは存在しませんから、脱毛サロンで施術の予約を取ろうとする際は施術不可の日を避けるように調整をしましょう。そう、それは生理の日です。

これが結構面倒で、規則正しく生理が来ていればいいのですが、生理不順の人は予約を取るのも大変ですよね。そこで、VIO脱毛をするときはキャンセルのペナルティが優しい所、もしくはない所をおすすめします。

脱毛サロンは飽和状態？大手を選んだ方がいいのか！？

たくさんの脱毛サロンがありますし、不満があるまま我慢していく必要はありません。もし何かあるのであれば、大手脱毛サロンにはカスタマーセンターがありますので、そこに電話やメールで言ってもいいでしょうね。

ここのところ、脱毛サロンはいっぱい建っていますが、施術の仕方はサロンごとに違い、痛みを多く伴う場所もありますし、痛くない場所もあります。場所にもよるし、サロンの脱毛器にもよります。

痛みの程度は個人個人で違うため、口コミで痛くないサロンだと多くの人が言っていても、直接自分自身の体で施術を受けたら、とても痛かったなんてこともありますよね。まあ人の口コミもあてにならないこともありますので、口コミや評判は腹八分で聴いておくのがいいのかもしれません。

長期の契約をしてしまう前に痛みに耐えられるかを試してみてください。今では無料でワンショット体験をさせてくれるサロンもあるんですよね。ムダ毛の自己処理でよく起こるトラブルの一つ、埋没毛についても脱毛サロンでは解消できます。

多くの脱毛サロンで取り入れられている光脱毛でしたら埋没毛もきれいさっぱり消せるのです。脱毛クリニックで受けられるレーザー脱毛でも埋没毛トラブルを解消できるのですが、光脱毛と比べて肌への刺激が強く、料金面でもより高値にセッティングされていることが普通です。

利用者またはこれから脱毛サロンを利用してみようと考える人にとっての不便な点や良くない点としては、まず料金の問題、そこそこ費用がかさむということかもしれません。自分自身で脱毛を施そうとするよりははるかに高くつくのが普通です。

それに、サロンに通うには事前に予約をとる必要があり、そういったことが煩わしくなって自然と通わなくなることもあるでしょう。さらに、クリニックで受けられる脱毛の施術と比較すると脱毛の効果が出るまで時間がかかる点も脱毛サロンがマイナス評価をうけるところかもしれません。

顔脱毛で定評のあるグレース。ここではリーズナブルでわかりやすい料金設定でムダ毛を除去できて、美しい素肌になることもできます。そのほかに、えりあし（うなじ）やVゾーンの脱毛も行なっていて、加算料金を取られることもありません。

やっぱり全身脱毛をした方が良さそうですね。コスパの面から見ても駅チカなので安全ですし通いやすいのも嬉しいですしスタッフによる丁寧なカウンセリング・プランニングも定評があります。しかし、勧誘がしつこかったりするスタッフや店舗の口コミもいくらかあるようです。

脱毛を考えるパーツとしては、誰もが気になる脇の下、人目に触れやすい腕や脚が王道ですが、近年は、恋人とのラブライフのため、アンダーヘアのケアを考える女性もじわじわと増えてきています。その他にも老後のためにお手入れするご年配の方もいらっしゃるようです。

自己処理をやり続けると色素沈着だって！？

剃り終わったらボディソープなどの使用は避けて、そのままお湯には浸からないようにして、よーく保湿することが肌のコンディションを維持する鍵です。自己処理の要、そして忘れがちなのは自己処理後の保湿です。

脱毛をしても、すぐにまた生えてくるムダ毛ですが、その度にいちいち剃っていると色素沈着を誘発します。何のために脱毛をしているのかって、肌をきれいに見せるためでもありますよね。でもこれでは本末店頭ですよね。

近頃では、季節を問わず、薄手の服を着るスタイルの女性が大勢いらっしゃいます。
女性の方々は、ムダ毛処理に毎回頭を悩ませていることと思います。ムダ毛のない肌を保つ方法は様々ありますが、一番手間の掛からない方法は、出かけなくてすむ脱毛ですよね。

自己処理はリスクがありますが、例えば家庭用脱毛器や脱毛クリームなどの手を借りて、脱毛をした方が自己処理よりは低リスクで脱毛できますが、一番安全性が高いのは脱毛のプロにお手入れしてもらうこと、つまり、医療クリニックや脱毛サロンで脱毛することです。

脱毛サロンのキレイモの特筆すべき点は、全身脱毛可能、施術箇所はなんと全身33箇所、さらに、美白とスリムアップの二つも同時に叶える事ができることです。私のおすすめも全身脱毛ならキレイモですね。

毛深いのがコンプレックス！という方の場合には、納得いくまで何度でもＯＫな脱毛サロンを選択するのがお得です。毛が濃いとどうしても自信を持って見せられるようになるまで何度も利用しなくてはいけないことが多いんです。

規定回数を超えると追加料金がかかるという脱毛サロンに行った場合、高額になりますよね。節約しながらスベスベの肌を目指すなら、通い放題のサロンが便利です。脱毛サロンで光脱毛したその当日は、入浴することは推奨されていません。

それでも、シャワーをあびてスッキリしたいという方はボディソープは不使用で、ややぬるい温度設定のお湯で汚れを落とす程度にしてください。そして、デオドラント剤の類や薬の類の使用はできないとされています。

そして、肌にやさしい保湿力の高いタイプの化粧品を塗布し、乾燥肌にならないようにしていきます。それから、汗をかいたり体を温めてはいけません。脱毛サロンに行くと妊娠中の施術をお断りされることが多いようです。

ホルモンバランスが乱れ、母胎にも少なからぬ影響がみられるため、せっかくの脱毛効果を実感できないだけでなく、大切なお肌を傷つけかねません。さらに胎児がその影響を全く受けないとは言い切れませんから、妊婦さんへの施術をお断りしています。

もしかして妊娠したかな？と感じたら一回のみの利用を検討してみてはいかがでしょうか。
家庭用の脱毛器を使用した脱毛後は、お肌がほてったり赤くなることがありますが、すぐに冷水や風にあてるなどして冷やすと症状はおさまってくるでしょう。

私の大嫌いな人の特徴をアウトプット

実は、私には嫌いな人がいます。
そりゃ誰にでも嫌いな人はいますよね。

そんな場合は、その相手とお別れする、逢わないようにするのが一番なんですが、親類なんでそうも言ってられません。
法律でお別れする、つまり絶縁する方法がないか色々と検索してみましたが、どうやらないようです。
書類にお互いサインをして、気持ちにケリをつけるって方法もあるようなんですけど…。

こりゃ困りました…。

何か災いがこちらに降りかかった時に、対抗できる手段として私が考えたのは、弁護士さんにお願いする方法です。
でもそれにはお金がかかりますよね。
ざっと調べてみましたが、もめればもめるほどお金がかかるようで、私の給料１ヶ月分は見積もっておかないといけないようです。

弁護士を雇うことが「屁でもない」と思うようなくらいに稼げるようになりたい、それが私が今年の目標に掲げた「仕事を真剣にやる」ということに直結します。

2019年明けましておめでとうございます

主人は会社員ですから、毎月もらえる給料というのはだいたい決まっています。

そこから節約して資金をためるという事もできますが、どちらかというと私の「個人事業主」のほうが伸びしろに上限がないので、稼ぎやすいと思うのです。
ところが、それを簡単にできないのも個人事業主の辛いところです。
売上が立つまでが大変なんですよね…。


さて、今日は私の話は良いとして、その親類の話をしましょう。
仮にAさんとしておきます。
男、もうすぐ40歳です。おっさんです。

これがどうしようもないクズで…。
まず金の管理ができずに債務整理、でも懲りずに親から金をむしり取る、嫁に見放される、育児は完全放棄で養育費も一切払う気がない、定職につかない…。
もうどうしようもないカスです。あ、カスは迷惑かけないか。クズのほうが言い方合っているかも。
少なくとも、親にはすんごく迷惑かけてます。

クズはもう気にしないのが一番なんですが、親類なもんで関わらざるを得ないわけですよね。
愛想笑いでごまかしてますが、ほんと嫌いです。

でもせっかく存在しているから、何か私が学べるものはないかと探してみたら結構あったので、記録しておきます。


借金していて会社を辞めたら人生終わる
まあ普通に考えたらそうなんですけど、一度会社を離れると、そのあと、また就職しようって気がなくなるみたいなんですよね。
ちょっと頭がおかしくなって、会社の人にも迷惑をかけて仕事ができなくなったみたいですけど。

それでも社長さんが良い方で、部署を変えてやってみたらどうかと話してくれたみたいです。
でも、Aさんは会社に言っているフリをして親をだまし、結果辞めました。

まだ借金あるのに。

本人の気持ちの問題は、周りがとやかく言ってもどうしようもないんですよね。
自分自身でやる気を出してもらわないと。

だから、借金があっても何とか会社にしがみついていてくれたら、私もこんなにおびえることはなかったかもしれません。
とにかく会社にさえ出勤すれば、お金は入ってくるんですもの。

結果、会社をやめて１年以上経っても無職でダラダラしているようです。

ここで学んだこと。
借金する時点でアウトだけど、会社を辞めたらもう人生が終わる。


ダメなヤツは品のないデブになる
太っている人でもしっかり人生を送っている方は沢山いらっしゃいます。
海外ではデブは信用されないってことを言われるようですが、私はデブにも種類があるとおもうんですよね。
それが品があるかないかなんです。

Aさんは品のないデブです。
汚いデブというか…。

仕事をして、趣味を楽しみ、健康的に生きている方って、小ぎれいにしていたり、太っている中にもしっかり筋肉も程よくついている気がします。

ところがAさんは、小汚いんですよ。
締りがなくて美しくないデブ。
おっさん臭いし、仕事や趣味で動いていないからしまりがないデブです。

好きなものを食べ、好きな時間に寝て、嫌なことは一切しないとこうなるんだなあと。
確かにストレスフリーでいいのかもしれないけど…

ここで学んだこと
やる気がなくなると汚いデブになる


自身がないと自分のことしか話さない
上から目線で人の話を聞かず、人の話を全部自分の話にもっていくんですよね。

で、友人には誰にも相手にされなくなるから、ガールズバーに入り浸るわけです。
ガールズバーの女の子は、自分の話を聞いてくれますもんね。
仕事だから。

んでお金が無くなって…という悪循環です。

これ、もしかしたら自分が「ダメ男だ」という事を分かっているからかもしれないけど、それでも自分を大きく見せたいんですよ。
だから自分の話しかしない。
「俺の話を聞いてくれ…お願いだから…」

口には出さないけれどそう言っているように聞こえます。

でもね、あなたの話はつまらない。
いかに話をさせないかが最近の目標です。

良い対処法は、私がとっている方法と逆で「頼ること」なんだそう。
でもAさんに頼ることが何一つない…。全部ひとりでできるしね。

ここで学んだこと
相手を楽しませる努力をしないと、人はどんどん離れていく


ということで、Aさんとは極力距離をとり、何かうちに被害があったら弁護士を通して対処、という方法をしようという結論です。
私は自分の家族のことで精いっぱい。
Aさんを救えないけれど、だれか助けてくれるような人が現れるといいですね。

このままだと人生詰みだという事を、早くAさんが気づくといいなあ。

具体的に睡眠時間を減らす方法を調べてみた

適切な睡眠時間は6.5～7.5時間とされているようです。
ある先生は、4時間半睡眠が一番適している、これ以上睡眠時間を減らすと死亡リスクが高まる、というふうに言っていらっしゃるみたいです。

参考：ビジネスパーソンに贈る眠りの超スキル

では、もし私が4時間半睡眠にしたら一体どうなるのか。


「本当に毎日時間がないと感じています。
そりゃそうです、子どもたちと一緒による9：30に寝る習慣がついていますから。
起きる時間は朝5：00。
つまり、7時間半は寝ているということです。

そして、家事や子どもたち関係に8時間。
これで7.5+8=15.5時間。

人間は1日持ち時間が24時間あるわけですから、24時間-15.5時間で8.5時間。
これが私一人の時間です。

仕事には8時間使っているので8.5-8=0.5

私の自由時間は0.5時間、つまり30分という事になります。
す、少ない…。

引用元：仕事時間を増やす方法を考えてみた」

つまり、もともと7時間30分寝ていた睡眠時間を3時間減らすという事になります。

自分の時間は0.5時間、つまり30分しかなかったものが、3時間30分に。
1週間を7日間とすると、24時間３０分が手に入るということ。
約1日マルッと手に入ることになります。これってすごいことですよね。

でも、魅力の裏には罠もある…。
寝不足になると思考回路が停止するし、キレやすくもなります。
これが一番怖いんですよね。子どもたちに当たるようなことがあってはなりません。

そして、私の場合食欲が増してしまって、体重が増加してしまうんですよ。
これもまた怖いです。


そこで、具体的にどうしたら気持ちよく快適に、そして１日を笑顔で過ごすことができるのかを、色々と調べてみました。
結論。

ご飯をあまり食べない

私は食事を摂らない人簿との本を読んだことがありますが、その方はいたって短い睡眠で充分満足できているという事を知りました。
食物を消化するのには、かなりの労力が必要なんです。

そのため、内臓の負担を減らすために、食べ物はよく噛んで食べること、1日1食に抑えることが一番良さそうです。
本とは全く食べない方がいいんでしょうけど…腹は減ります。

これ一つだけで、だいぶ睡眠時間は削られるようです。
というか、私がまだ会社に勤めていたときに、1日の食事は夕食だけにしていたことがあります。
すると、１日快適に仕事をすることができるし、そのうち夕食も少しで済むようになってかなりダイエットできたんですよね。

当時は5時間睡眠だったかな…。

それに、朝食や昼食を取ってしまうと、眠くなってしまったり倦怠感も感じていました。
やっぱり食事が睡眠時間に直結しているのかもしれません。


今の私はどう考えても食事のとりすぎです。
おかげで、一番痩せていたころよりも10キロも増量しています。
見た目も悪いうえ、仕事もできないとなったら、一体私の魅力は何なんでしょう。

これは不味すぎます…。
ちょっと真剣に食事の量を見直してみようと思います。

仕事時間を増やす方法を考えてみた

本当に毎日時間がないと感じています。
そりゃそうです、子どもたちと一緒による9：30に寝る習慣がついていますから。
起きる時間は朝5：00。
つまり、7時間半は寝ているということです。

そして、家事や子どもたち関係に8時間。
これで7.5+8=15.5時間。

人間は1日持ち時間が24時間あるわけですから、24時間-15.5時間で8.5時間。
これが私一人の時間です。

仕事には8時間使っているので8.5-8=0.5

私の自由時間は0.5時間、つまり30分という事になります。
す、少ない…。

でも私には趣味というものがあまりないのです。
というか、やりたいことは山ほどあるんですよ。
特にゲームが大好きで、その中でも時間のかかるロールプレイングがめちゃくちゃ大好きです。

しかし、はまったら終わりだと思って手を付けずにいます。
だって、他のやらなければならないことを全無視して没頭してしまうからです。
家事だって子どもの世話だってほっぽり投げてしまいますよ。

これではダメ人間ですもんね。

私は昨日の記事で「仕事に没頭したい」という話をしました。
そのためには１日8時間の仕事時間では足りないわけです。
何とかして12時間くらいほしいんですよね。
同業者でやっている人はそのくらいの時間をやっています。

では何の時間を削ればいいのか。
それは睡眠と家事の時間です。

ちょっと計算をしてみたんですが、家事は子どもたちとのふれあいの時間も含んでいるので、これ以上は削りたくありません。
何のために個人事業主になったかって、外で働いていると子どもとの時間が取れないからなんですよね。
これで子どもとの時間を削ってしまったら、なんのために個人事業をやっているのか分かりませんよね。

そこで、私が目を付けたのが睡眠時間を削ることです。
一般的には睡眠時間を削ると身体によくない、廊下が早まる、とかいろいろと言われていますが、そんなことを言っていられる状況じゃないと思います。

確かに主人が稼いできているから十分な状況ではありますが、これがいつまで続くか分かりません。
主人の母が60歳で亡くなったときにそう思いました。
たしかに今の状況は安定しているけど、いつどうなるか分からないのです。

私がしっかり子どもたちを育て上げるつもりで経済の基盤をしっかりしておかないと、いざという時にどうなるかわかりませんもんね。

という事で、私の１日の中で一番削ることができるのは「睡眠時間」です。
でも、いきなり睡眠時間を削ると体に不調が出ることは目に見えて分かっています。
子どもたちにも不機嫌な姿をさらすことになるでしょう。

では一体どうしたらいいのかを明日考えてみます。