( ´｡｀)ｽｩｰｰｰ･･･ (ｏ´Д｀)ｏｵﾊﾖｫｫｫｫ 【 科学 】
ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に１２日、北里大学の高平尚伸教授（整形外科医）が出演し、「その座り方が危ない！」をテーマに、体に負担をかけない良い座り方などを解説した。
高平教授は、背中丸めやそっくり返り、肘つき、足組みなどを、頭痛や肩こり、腰痛などを招く「悪い座り方」と指摘。
このような姿勢を長く続けると「頭の重みで筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労物質が増えて痛みを誘発する」とした。
正しい座り方は「床に対して背筋が９０度になり、骨盤が立った状態」と説明。
「正しい姿勢もずっと続けるのはよくない。時々、立って体を動かして欲しい」と呼びかけた。
2017年07月12日 23時23分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
http://www.yomiuri.co.jp/science/20170712-OYT1T50116.html?from=ytop_main4
※ タカやん(^^)/より一言・・・「悪い姿勢」「正しい姿勢」の【サンプル画像】がこの記事に添付されていたら、もっとありがたかった。・・・無いのが残念(★´・ω・)★｀-ω-) ))ｳｨｯ!!
■ 今日以降使えるダジャレ 『2231』 ｡･:*:･ﾟ＼_(･ω･`o)☆ ДLL ☆(o´･ω･)_/ﾟ･:*:･｡
【7884】 『招く』病については、全国に（遍く）知られる事が必要ですね。・・・ □⌒ヾ(･д･ o)三(o ･д･)ﾂ⌒□ 号外!!号外!!
※ 遍く（あまねく）「普くとも書く」・・・すべてにわたって、広く。「広辞苑第六版より引用」
【7885】 『疲労』している姿を私が披露しますね～ こ・れ・だ。 → → → Zzz…[布団]σω-｀o)｡o○ おやすみ～♪
【7886】 『状態』を言葉で説明すると、（上体）を起こして・・・・です。・・・ｶｷﾅｵｼ…φ(ﾟﾛﾟ*)ﾉ⌒@ ﾎﾟｲ
★ 次回の投稿も お楽しみに～ *.★★.ﾊﾞ.*:ｲ:*.:゛ヽ(´∀｀ｏ)ノ"*:.ﾊﾞ:ｧ:*.ｲ*.★★
ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に１２日、北里大学の高平尚伸教授（整形外科医）が出演し、「その座り方が危ない！」をテーマに、体に負担をかけない良い座り方などを解説した。
高平教授は、背中丸めやそっくり返り、肘つき、足組みなどを、頭痛や肩こり、腰痛などを招く「悪い座り方」と指摘。
このような姿勢を長く続けると「頭の重みで筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労物質が増えて痛みを誘発する」とした。
正しい座り方は「床に対して背筋が９０度になり、骨盤が立った状態」と説明。
「正しい姿勢もずっと続けるのはよくない。時々、立って体を動かして欲しい」と呼びかけた。
2017年07月12日 23時23分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
http://www.yomiuri.co.jp/science/20170712-OYT1T50116.html?from=ytop_main4
※ タカやん(^^)/より一言・・・「悪い姿勢」「正しい姿勢」の【サンプル画像】がこの記事に添付されていたら、もっとありがたかった。・・・無いのが残念(★´・ω・)★｀-ω-) ))ｳｨｯ!!
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【7884】 『招く』病については、全国に（遍く）知られる事が必要ですね。・・・ □⌒ヾ(･д･ o)三(o ･д･)ﾂ⌒□ 号外!!号外!!
※ 遍く（あまねく）「普くとも書く」・・・すべてにわたって、広く。「広辞苑第六版より引用」
【7885】 『疲労』している姿を私が披露しますね～ こ・れ・だ。 → → → Zzz…[布団]σω-｀o)｡o○ おやすみ～♪
【7886】 『状態』を言葉で説明すると、（上体）を起こして・・・・です。・・・ｶｷﾅｵｼ…φ(ﾟﾛﾟ*)ﾉ⌒@ ﾎﾟｲ
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変な姿勢であっても
適度な運動（ストレッチ）を加えることで、改善はします。
骨盤が立った姿勢にすると、パソコン画面も上から目線となりドライアイ（涙の蒸発が抑えられ）で悩まれている方も改善するかもしれませんね～
自分にとって楽な姿勢をすること自体は良い事なのですが、同じ姿勢を無意識に続けてしまうことが、体には負荷がかかるのかもしれません。(｡･ω･)(｡-ω-)(｡･ω･)(｡-ω-)ｩｨｩｨ♪
お見舞いコメントをありがとうございました^-^
そうそう、座り方って大事ですよね。。
私もパソコンの前に座っていることが長いので
気を付けているつもりですが
気が付くと変な姿勢をしています^^;
「背筋が伸びて90度で、骨盤が立った状態」ですね☆
そして、運動ですね～^-^
正しい姿勢 保たなくては行けませんね