連日サウナのようですねー

今日は休みだったので、久しぶりにジムへ！
休みの時じゃないと、なかなか行けないのですよね。
初めは、苦手中の苦手というか・・カラダが上手い具合にいかなかった
(曲がらないという方が正解か？）ヨガも楽しくなってきた。
先生によって、ヨガでもいろいろあるんだけど、
今日の先生は、肩まわり中心のヨガをやってくれたので、肩凝り症の私には
とってもNICEなレッスンでした
最後の瞑想時間が、とって～も気持ちいいのです
呼吸をゆっくり吐いて、ゆっくり吸う・・これだけで意識がスーと自分の
内側に入ってきて、寝ているわけじゃないけど、楽チンなのです
どーぞ、皆さんもやってみてください。

外でのお仕事の方は、大変ですよね！
この暑さじゃ～メイクも取れちゃいますよね・・
日焼けしたくない！でも焼けちゃう！
こういう内容での質問が、多く寄せられましたので、
私なりの回答を。。
いくらSPFが高い日焼け止めでも、汗で流れては効果はゼロ。
汗、水に強いタイプのファンデに切りかえて、汗をかいたら
その都度、汗を抑え、私は、タルゴのマリンミストスプレー（2047円）で顔にシュ～と吹きかけ、(水のスプレーでは駄目です、余計に乾燥が進みます！
タルゴのスプレーは、細胞を元気にしてくれます。サンファイア含有の濃縮された
海水スプレーです！）それから、化粧直しをしております！
外でのお仕事されている方には、本当に大変ですが、頑張ってくださいね！
室内のお仕事の方も、クーラーとの戦いで大変でしょう！！
こちらも頑張ってくださいね！
日焼けしたら、その後のケアが重要です。
汚れを丁寧に落とし、化粧水を含ませたコットンでふき取り、もしくは
手のひらに化粧水をとり、十分に浸透させましょう。
目の周りには、アイケア化粧品で整えます。
夏場はシミが気になる季節、ビタミンC美容液(10%濃度6300円　20%濃度8400円）をたっぷり塗ります。その後、保湿のセラムを・・
最後に保湿クリームを全体に塗って、終了です。

化粧水だけ、ぱちゃ～とつけてオシマイ！なんていうお手入れでは
乾燥も進むし、シミもできてから大慌てになってしまいます！
化粧をしたまんま、寝ちゃう～なんていうのも絶対にNGです！
化粧を落とさないで寝ただけで、半年分老化すると言われていますよ～
月に1回くらいは、フェイシャルすることで、お肌も確実に違ってきますよ～
美肌のまま、夏を楽しみたいですねー
花火大会とか・・まだ行ってないのがサミシイですが(笑）
ではおやすみなさい