早めに寝て睡眠をとり加工食品は避けて筋トレしたり運動するこれが老けない生活習慣らしく思うあと楽しい事をして嫌な事はしない精神なども重要らしい 皆口裕子、今年58歳僕は氷河期世代だからバブル世代は少し年上のみなさん
