ASMR

寝付きが悪く眠りも浅いため、
ちょっと前から睡眠導入ASMRを色々試しています。

囁き声が入るとどうもあまり良くない（私見）ので、
環境音やら喋り無しの耳かき音などを中心に聴いているところ。

ヘッドフォンを付けて寝る生活が続いた結果、
最近はヘッドフォンを付けただけで若干眠たくなるように。

違う、そうじゃない。