一。站在對方角度看問題
要產生共振並不是挽回感情那麼簡單的，人都是不同的獨立的個體，在對不同的人和事上，必定會有不同的想法，不一樣的想法就形成了差異。所以要懂得換位思考，站在對方的角度看問題，留意對方的的情緒變化，見機行事在相應的場景說相應的話，別把天聊死。平挽回時多了解對方的生活習慣和愛好，嘗試從這些喜好中感同身受，這樣一來你可以更加了解對方，擁有更多的話題，也能更好地產生共振。
二。建立陽光向上好心態
共振是彼此情感的相互感染，雙方情緒交換後產生的共同情緒往往左右著一個人對另一個人的感觀，擁有一個陽光積極的好心態是至關重要的。挽回愛情康納說過：“挽回愛情共振其實就是在社交中的情緒交換，通過這種交換，能夠促使他人和自己的情緒和思想，到達同一個頻率上，能更容易去理解對方的思想。”要是還沉浸在挽回分手失戀的陰霾中走不出來，傳染的只有消極的壞情緒，試問誰會願意和攜帶負能量的人一起，反而讓對方更加的反感加重對你的否定心理，畢竟充滿正能量對方和你在一起的時候才會好感倍增。
三。適當回憶過往甜蜜
從前戀愛時兩人都會留下念念不忘的美好回憶，在分開以後想挽回這段感情就要妥當利用好這些溫馨瞬間，為你們之間增加交集。兩個人彼此間的溫馨甜蜜就仿佛潤滑劑，調節著你們的感情。例如你可以先選一個有特別意義的地方再和對方說“還記得以前那裡嗎，好像好久沒去了不知道是不是還和從前一樣”既挑起了對方的回憶，又能為邀約找到了理由。適當的在平時交流和邀約時有意無意地提起，要注意在回憶這感情復合個話題上別停留太久，當作一個跳板點到即止就行。
自信心不足。很多人在分手後都想要挽回，但是又害怕自己挽回被拒絕，自己的自尊心更加受創，因此不敢挽回。又或者是在挽回時胡思亂想，覺得自己這裡不行那裡不妥，表現得忐忑不安，你要知道，沒有自信的人即使去挽回也很難達到理想的進度和結果的。挽回愛情並不是讓你低三下四的去求對方回來，正如著名情感專家康納所說：“感動得來的女朋友，往往很容易分手，因為感動得來的，其實都不是真感情。她是因為承受這個壓力才同意的，而不是發自內心的被吸引。”你一定要給自己百分百的信心挽回感情，讓自己散發了無形的魅力，把對方吸引回來。
內心著急但不願改變。挽回其實就是二次吸引的過程，你需要重新建立一個新的形像，用一個新的方式來重新吸引對方。自身價值的提升不是變魔術，不是一下子就能完成的，這需要一定的時間。但是這個時候你只是著急著去聯系對方、著急著去跟對方談，如果你只是干著急，又不願意做出任何改變的話，你還是原來的自己，對方會跟你分手就是否定你了，你還是用原來的形像聯系對方的話，對方只會保留你的固有印像，對挽回是沒有幫助的。所以你要有耐心，在冷凍期間努力改變自己，提升自身價值，這樣才能達到二次吸引的效果。
情緒不穩定。挽回的過程其實是一個只能做對的事情的挽回愛情過程，什麼時候該做什麼事會有其特點的時間節點。你可能會控制不住自己的情緒，當對方有一點回應時，你就立刻糾纏對方。你要清楚的一點是，你給到對方不好的印像還沒完全消除，對方給你一點回應也是在試探的狀態。如果這個時候你立刻又表現出高需求，那麼對方也會回想起以前不好的畫面，挽回又回到了原點。所以，在挽回的過程中不要只看眼前的變化，要循序漸進，只挽回分手有不斷的做對的事情，才能一步步的挽回感情復合對方。
1、莫輕易捅破那層窗戶紙
婚姻挽回 如果你想要留住婚姻，請不要輕易挑明，留住那層窗戶紙男友挽回，給對方一些暗示讓對方知道你有所察覺就可以了。挑明會讓大家都難堪，失去回頭信心，為以後夫妻相處留下隱患。
2、適當給對方施加必要的壓力
你可以適度表達你的情緒，讓對方知道出軌傷害了你。不要過分，過分痛苦你就成了“怨婦”，家就成了“地獄”，愛人會心生害怕，覺得自己犯的錯誤永遠無法被妻子原諒，失去對婚姻的信心。也不要裝得像沒事一樣，那樣愛人會懷疑你的愛，進而放縱自己。也可以給對方施加一些壓力，但不要恐嚇，恐嚇會讓對方增加對你的厭惡。
3、真誠地溝通和交流
溝通交流不是指責與抱怨，不是開道德“批鬥會”，也不是逼愛人懺悔安慰自己。溝通交流是為了真誠地聽到愛人的心聲，知道愛人所思所想，明確雙方以後的努力方向。為避免因情緒把溝通交流變成吵架，可以先采取短信、郵件、字條、等非面對面交流方式，然後再過度到面對面。
4、反思自身的女友挽回缺點和失誤
愛人出軌，我們很容易把自己當成無辜的受害者忽視自己的責任，把所有的責任都歸咎到第三者和出軌方身上。事實上，婚姻出了問題，誰也不能被免責，都要承擔一定的責任。第三者就像一個病毒，只不過驗證了我們的肌體已經缺乏抵抗力了。怎樣挽回婚姻?不要去貶低第三者，貶低第三者就是貶低你的愛人，也是貶低你自己。你要做的是思考第三者憑什麼吸引了你的愛人，反思自己和第三者相比缺的是什麼，以後要怎麼做。
5、改變從自身做起
很多人都會問，明明錯的是對方，為什麼還要我改變?因為我外遇老公要離挽回婚姻婚，因為改變自己比改變對方易行，自己做了改變後面才能掌握主動權。通過前面的反思，你已經知道了第三者身上吸引你愛人的是什麼，和第三者相比你身上缺的是什麼，改變就是重新擁有這些，把愛人愛情挽回的心奪回來。
1、分析原因，挽回婚姻
挽回婚姻兩人相處，從激情的戀愛到漸趨平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油鹽，孩子的讀書問題，雙方父母的贍養問題等就會成為爭吵的問題所在。作為男人，如果不懂得如何跟老婆良好的溝通交流，化解矛盾，反而還施加壓力，不理解，不包容，這樣會讓女人慢慢的對男友挽回你死心，對你失望，從而離開你。所以找到你們為什麼會鬧到要離婚的原因，若無法知道促使你們分開的導火線，你也就不知道要怎麼挽回老婆的心。
2、尊重對方的需求
在婚姻中，男人與女人的需求是不同的。男人需要的是信任，接受，感激，贊美，認可，鼓勵，女人需要的是關心，理解，忠誠，體貼，安慰。從單身到婚後，從“我”到“我們”的轉變，也就意味著你在生活中需要考慮的不僅僅是你自己的感受，還有對方的需求。當彼此的思想出現分歧的時候，要懂女友挽回得站在對方的角度考慮問題一味的站在自己的角度想問題。
如果是這樣的那你要怎麼挽回老婆的心呢，只有當你能夠做到站在老婆的角度看待問題，有考慮到老婆的需求，你們能理解和包容彼此的時候，很多問題都能迎刃而解。兩個人在一起應該懂得相互包容和理解，多溝通，少猜忌。愛情不是簡單的愛，是要用好的心態和技巧去理性經營的，這樣的愛情才能走的更長久。
3、挽回的自我提升
共同成長是夫妻婚姻挽回恩愛到白頭的秘訣。愛可以讓兩個人走到一起，可是想要走得長久，兩個人必須共同愛情挽回成長。而當兩個人的高度相差越來越大時，心與心之間的距離也是一日千丈地劇增著。。婚後生活，女人對你失望，對你死心，也就說明你的價值和魅力沒有得到提升反而在下降，失去了原有的吸引力。多反思自己的不足，提升自己，提升自己處理感情問題的能力。多滿足對方的心理需求，經常關心、理解、體貼安慰對方。