先日、なぜか不意に
自分自身を
全肯定 できましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
今まで書いていることと
同じような内容ですが
全肯定する方法を
備忘録として残します (^_-)-☆
どんぐりです、こんにちは♪
全肯定する方法は
とても シンプル です (・∀・)
今までの自分が
やってきたすべては
幸せになろうと思い
やってきたこと
結果的に
自分がやってきたことが
幸せにつながったかは
また二の次で
「幸せになろう」と
がんばってきた☆
この自分の『気持ち』は
認めてあげて良い◎
結果が伴わなくても
最善を尽くしたという
プロセスは評価しよう◎
こんな感じで
結果主義の自分から
過程を評価する自分へ
自分自身の
視点を切り替えるだけで
全肯定できます◎
私はずっと
たぬきに対して
リスクを冒す
不倫はやめよう！
なんの前置きもなく
いきなり言い捨てたことを
ずっと悔やんでいました ( ﾉД`)
たぬきはきっと
覚悟を持って
「付き合おう」と
言ってくれたはずなのに
私は自分に自信がなくて
いつか嫌われるのが怖くて
どうせ嫌われるなら
今すぐ嫌われようと思い
自分の欠点を並べ立て
リスクとか倫理観とか
一方的にまくしたてるように
興ざめすることばかり言って
たぬきの気持ちを
傷つけてしまった (T_T)
「不倫はやめよう」と
交際を断るにしても
もっと言い方はあったし
もっと話し合えば良かった...
いや、本当は
離れたくなかったんだから
むしろ私も覚悟を決めて
飛び込めば良かった ( ﾉД`)
もっと上手い立ち振る舞いは
いくらでもあったはずなのに
おそれに翻弄されて
爆発してしまった (>_<)
自分の「やらかし」を
ずっと自分で許せなくて
私なんて最低だと
長らく苦しみました (-_-;)
でも
言葉足らずで
たぬきを傷つけた
この『結果』を
変えることは出来ないけど
あのときの私は
「たぬきを守りたい」
純粋にこの 一心 だけで
とにかく突き進んだ！
やったことは
確かに愚策ではあったけど
「たぬきを守りたい」
この『気持ち』まで
否定する必要はない☆
結果的に
言葉が足りなくて
傷つけてしまったけど
「守りたい」という気持ちで
やったことなんだから
気持ち自体は
認めてあげよう◎
結果は伴わなかったけど
充分にがんばったもん！
そのときの自分は
最善を尽くしたもん！
ベストを尽くして
やりきったんだから
最悪の結果を
招いたからといって
責めるのはやめよう◎
結果ばかりを追わずに
自分なりの最善を
尽くしてきたことに
意識を向けることで
私はようやく少しだけ
自分を許せました (*´ω｀*)
同じようにして
たぬきとのことだけでなく
友達とささいなことで
ケンカ別れしたこと
大事な人と行き違って
疎遠になったことなど...
『結果』だけを見たら
自分を許せなくなるけど
「ケンカ別れしよう」とか
「縁を切ってやろう」とか
悪意を持って
やったわけじゃなく
結果的に
そうなってしまった...
そのときの私は
最善を尽くしていた◎
だから
結果がどうであれ
最善を尽くしていた
自分を認めよう☆
がんばったけど
ダメだったんなら
結果は粛々と
静かに受け入れて
がんばったことだけ
評価してあげよう (*´ω｀*)
このように
それまでの 過程 を
あらためて見つめ直したら
どんな酷い
「やらかし」でも
自分としては
いつも『最善』を
尽くしているんです◎
今日の自分にとっての
『最善』だと思うことは
明日の自分にとっては
「愚策」かもしれないけど
今日の自分は常に
最善を尽くしている◎
だから
時間が経って結果が出てから
あのときは
愚策だったヽ(`Д´)ﾉ
『結果』を見て自分を
責めるんじゃなく
いつも最善を
尽くしている◎
「今日の自分」を
認めてあげましょう (*´ω｀*)
これまでの自分も
最善を尽くしてきたし
今日の自分も
最善を尽くしてるから
のちの結果が悪かろうと
最善を尽くした◎
この１点だけは
褒めてあげましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ
結果に関係なく
「最善を尽くしている」
この１点だけに集中して
自分を褒めてあげたら
自分はいつだって
最善を尽くしてるから ( *´艸｀)
自分のすべてを
全肯定できますよ (・∀・)☆
ツインレイに出会って
大混乱しながらも
みなさまが
懸命に生きていることを
私は知っています (*´ω｀*)
もしも今、ツインとの関係が
上手くいってなくても
みなさまが常に
最善を尽くしていると
私は知っています (*´ω｀*)
だから
現状がどうであれ
最善を尽くしてる
私って最高ヾ(*´∀｀*)ﾉ
自分の努力を
認めてあげましょ♪
自分を全肯定して
褒めてあげましょ♪
自分を全肯定できれば
世界は輝き出すから☆
自分の力で
世界を輝かせましょう☆
「世界を輝かせよう」だなんて
なんだか最後の一文は
宗教っぽくなっちゃった... (;'∀')
それでも
必要な方に
届きますように♡
ではでは
