おはようサンウ^^
今朝は曇り☁
またまた梅雨のような空～～～
皆さんのところはいかがですか？
昨日は午後からツーちゃんのお守りで娘の所へ～
やっとスタバの「ラブ & ピーチ フラペチーノ」飲めました～～
娘は午前中に飲んだからいらない～と言うので ドリンクはひとつだけ^^
小さくカットされたピーチ果肉が入っててしっかり桃の味～～～
美味しかったです
更に 「白桃＆アールグレイケーキ」と「チョコレートチャンクスコーン」も👍
「白桃＆アールグレイケーキ」🍰
アールグレイムースにアールグレイ生地^^
茶色の所はザクザクしたクランブル
めっちゃ美味しかったです～
スコーンもチョコがいっぱい～
フラペチーノ ツーちゃんも美味しい～って^^
今日は娘が東京のお友達とお食事に行くとか。。
ツーちゃんとSoraを夕方 名駅に迎えに行き家に連れてきます～
今夜は家でお泊り予定～
明日は母も一緒に娘宅へ
来週末には手術前最後の検査があるけど それで異常なければ2か月くらいは実家へ帰る母・・
ちょっと寂しいかも(;´∀｀)
それでは今日も素敵な一日をお過ごしくださいね
私の子に触らないで😂
Dog thinks they adopted the new kitten just for him..🐕🐾🐈😅 pic.twitter.com/DrOr8UKqpF
— 𝕐o̴g̴ (@Yoda4ever) July 17, 2024
可愛い～～～🐕🐾😍
Goodest boy and his goodest tail..🐕🐾😍 pic.twitter.com/AidtFCxbxS
— 𝕐o̴g̴ (@Yoda4ever) July 16, 2024
さて、テヨンssi youtubeが昨日更新～～
今回はサンウ編？
●전설의 원조몸짱 권상우가 요즘 하고있는 전신 운동루틴 (코어힘 미쳤음)
●伝説の元祖モムチャンクォンサンウが最近やっている全身運動ルーチン（コア力やばい）
まずは韓国記事より～
クォン・サンウ、♥ソン・テヨンも驚いた筋肉運動ルーチンですか？ 「最近体がオフシーズンです」 (「Mrs.ニュージャージー」)
クォン・サンウが自分だけの全身運動ルーチンを公開した。
19日、ユーチューブチャンネル「Mrs」です。ニュージャージーのソン·テヨンでは「伝説の元祖ナイスボディーのクォン・サンウが最近やっている全身運動ルーチン(コア力が狂った)」というタイトルの映像が公開された中で、
ソン·テヨンの夫であり俳優クォン・サンウが運動ルーチンを公開した。
クォン・サンウは、「最近、運動を頑張れていません。 家族が来ました。 去年までは1週間に4、5日ずつ来たりしていました」とし、
「代わりにボクシングを始めて有酸素をボクシングにして、ボクシングは1.5番ウェイトは2回くらい来ます。 どんどん増やしていく計画だ」と述べた。
クォン・サンウは自分のPTの様子を公開しました。
クォン・サンウは「中級長以上が見なければならないようだ」として「40代に移る方々は運動が必要だからそのような方々に必要だと思う」と話した。
クォン・サンウはマッドグリップ·プルダウンを始め、背中の運動を始めました。
クォン・サンウは「男は背中のようだ」と細心の注意を払って運動をして目を引いた。
続いてクォン・サンウは胸の運動を始めました。
PTの先生はクォン・サンウは選手並みだとほめて目を引きました。
クォン・サンウは「登運動の尺度である懸垂です」として「以前撮影が多い時にジムに来て懸垂で体力テストをした。
基本20本はやらないと維持できない気がする」と語っています。
クォン・サンウはすぐにプルアップを披露し、周囲を驚かせた。
クォン・サンウは「最近、体がオフシーズンです。 先生がいつ来るのかと毎日電話するのに大変だそうです」と言って笑いを誘った。
クォン・サンウは「運動する部位に集中してしなければならない」と話した。
クォン・サンウは「私は食事をしません。 食べることが大好きだからです。 でも作品に入ると言って、料理の調節までしながら先生と運動すれば2ヶ月で作れる」と言って注目を集めた
記事の最後の訳がいまいち変だけど(;´∀｀)
とにかく筋トレすれば短時間で体が作れる～ってことね^^;
映像はこちらで👇
伝説の元祖モムチャンクォンサンウが最近やっている全身運動ルーチン
少しスクショしてみた～
モムちゃんで 居続けるのも大変だね・・
これ以上筋肉はいいんじゃないかな～💦
ほどほどで^^;
※おまけ～～～～～
このジム パピヨンがいつもいて 今回もちょろちょろ～～
可愛い😍
運動中は 危ないからあまり近寄らないでね～
ありがとうございます🙇♀️💕
コメントありがとうございます☺️
今日もお疲れサンウ 💕
スタバのピーチフラペチーノ🍑
スコーンにケーキも美味しかったです👍
そそ、ソルトライチ、終わりましたね💦
残念😢
今日はSoraとツーちゃんが来てます😅
娘は久しぶりに一人で伸び伸び😃
たまにはいいですね♪
母もあと少し。
この生活に慣れて来たので、寂しい気持ちです🥲
歯を剥き出して怒るワンコ😅
ちょっと怖い😱
黒ワンコ〜ぬいぐるみみたい😆
可愛いですね💕
サンウ、筋トレ頑張ってますね😂
かなり筋肉ついて来てる様子💦
これくらいで止めてほしいな😅
いつもありがとうございます✨
穏やかな夜になりますように☺️🍀🍀
コメントありがとうございます☺️
ピーチフラペチーノ、美味しかったです🩷
人気ありますね👍
一度飲んでみてくださいね〜
エスプレッソアフォガードフラペチーノ、今度飲んでみようかな😄
飲んだ事無いです💦
バナナマフィン、米粉だとパサパサするかも💦
桃のケーキ、是非食べてみてくださいね👐
はい、今日はちびっこは家で😃
母とさっきまで遊んでました😅
いつもありがとうございます✨
ゆっくりな夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
途切れていたらごめんなさい。
続きから→サンウ^ ^様。あまり筋肉付くと、太って見えてしまうので細マッチョくらいがよいです。
葉っぱ。
お疲れサンウ^ ^様。
スタバのピーチフラペチーノ、スコーン、ケーキ全て美味しそうです。
そうそう、先週マックのソルトライチ注文したら終わっていました。残念。
今度は、販売期間内に行く事にします。(^◇^;)
今晩は、Soraくんツーちゃんお泊まりなんですね。賑やかになりそうですね。
お母様は、次の病院の後手術迄お家に帰られるのですね。
少し寂しいですね。
動画、ワンコ、仔ニャンコに触って欲しく無いんですね。歯が怖い！凄い顔する。
黒ワンコ！！ぬいぐるみみたい。可愛い🩷
サンウ^ ^様。
筋トレ頑張ってますね。
筋肉美を目指して。細マッチョくらいなら。あんまり筋肉付くと、逆に太ってみえそうですよね。
フラペチーノはほとんど飲みませんが
桃はいつも人気ですねっ♡
一番小さいサイズ買ってみようかしらっ♡
エスプレッソアフォガードフラペチーノも
激うまなのでおススメですよぉぉ♫
先日、米粉のバナナマフィン食べましたが
ぼそぼそで美味しくなかったですww
桃のケーキにすれば良かったですよぉぉ
sora君達がお泊りにくるのですねっ
お母様お喜ばれますね♡
maki
コメントありがとうございます☺️
スタバ、ピーチフラペチーノ、やっと飲めました〜🤲
ケーキもスコーンも美味しかったです💕
桃がいっぱい〜
是非期間内に飲んでくださいね👐
いつもありがとうございます✨
ゆっくりな夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
スタバ…普段は全然行かないので目新しく見えます。
白桃＆アールグレイケーキ
チョコレートチャンクスコーン
美味しそうですね
白桃がギッシリ詰まって素晴らしい
ラブ & ピーチ フラペチーノも是非飲んでみたいです
コメントありがとうございます🌻
今名駅から帰ってきました👐
金の時計付近はすごい人😁
皆さん華金を楽しまれるんでしょうね💕
ちびっこも今だけですね🤲
ありがとうございます🙇♀️
楽しみたいと思います〜✌︎
スタバも期間限定が色々〜
楽しみですね😃
いつもありがとうございます✨
素敵な夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
コメントありがとうございます🌻
今日も暑かったですね💦
お出かけ、お疲れ様でした✨
スタバ、ピーチフラペチーノ、美味しかったです💕
ケーキもスコーンも美味しくいただきました🤲
ちびっこが来てワチャワチャ💦
こんな時期もあっという間😁
楽しまなきゃですね👐
仔ニャンコ可愛い〜❣️
優しいワンコに守られてますね♪
はい、歯を剥き出してちょっと怖い😅
黒ワンコ〜めっちゃ可愛い🩷
まん丸お目々〜愛らしいですね(*´-`)
いつもありがとうございます✨
素敵な夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
コメントありがとうございます🌻
今ちびっこ連れて帰ってきました💦
今日も蒸し暑かったですね😨
スタバのピーチフラペチーノ、美味しかったです😆
スコーンも意外に美味しくて感動しました👍
サンウ、すごいですね😅
日々努力、なかなか続かないです💦
私は😂
ねっ、あんまり筋肉無い方がいいかな😅
これくらいで維持してほしいです🙏
いつもありがとうございます✨
素敵な夜をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
こんにちは。
お孫さんお守りも大変ですね。
しかし、中学生くらいになると、お守りの要望もなくなりますので、今のうちに楽しんでください。
スタバも季節に合わせたフラペチーノを出してきますね。
こちらは花曇りですが暑い！！！少し出かけてきましたが、暑い！！！
スタバ、いいですね！わたしも行きたい！フラペチーノもケーキも美味しそうですね😋スコーン、わたしも好きです❤️
今日はお孫さんが一日お泊まり。大変そうですね💦でも楽しみですね😊💕
楽しく過ごしてください☆
ワンコなのに子にゃんが可愛くて仕方ないんですね💕母性あるワンコですね！素晴らしい👍でもいつか噛まれそうですね（笑）
ちびクロワンコ💕かわいいです🩷そんなかわいいわんこの顔の上からちょこんとおしっぽ💕また可愛い💕
暑い～ですね(^_^)
スタバ～桃ですね～美味しそう♪
スコーンも 甘い～物は いいですね
サンウさん～鍛えてる～(^_^)
やはり毎日 努力してるんでしょうね
脱いだら。。。スゴイ
私も筋肉は。。。これ位でいいですよね
細マッチョが好きかも（笑）
コメントありがとうございます🌻
こちらも急に雨が☔
洗濯物、取り込んだ後で良かったです💦
少しは涼しくなるといいですね🙏
ピーチフラペチーノ、美味しかったです😆
ケーキも💕
また食べたくなりました👐
ありがとうございます🙇♀️
次の病院でとりあえず検査が終わります。
異常なければ、2か月後の手術まで実家に帰れそうです😄
母が来てもう1か月💦
早いような長かったような(⌒-⌒; )
もう少ししたら名駅に迎えに行って来ます〜
なんだか落ち着かないですが、頑張って行って来ますね😄
いつもありがとうございます✨
ameさんも素敵な午後をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
こんにちは～(^o^)
先ほど急に雨になりましたけど
そちらはどうでしたかしら。
本当に暑い毎日、無理されませんようお過ごしくださいね🩷
ピーチ🩷&ピーチ
美味しそうですね〜。私はまだです
アールグレイのケーキ🍰香りも良さそうですね。
お母さま。手術の準備が色々と進んでいるのですね。chamiさまがみえて心強いこととおもいますが、暑さもあるのでお大事になさってくださいね。☘️
今日はお孫ちゃまが、いらして賑やかにかしら。。大変ですけど頑張ってくださいね😊
コメントありがとうございます🌻
はい〜ピーチづくし🍑
美味しかったです😆
ツーちゃんもしっかり🤣
はい、今日は娘無しでちびっこだけお泊まり🤲
早く寝てくれたらいいけど💦
かなり賑やかなになりそうです😂
母も一旦帰ります👐
ちょっと寂しい気が💦
来週はまたモーニングに行けたらいいな😊
いつもありがとうございます✨
ともさんも素敵な午後をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
コメントありがとうございます🌻
お近くにあるんですね💕
いいな〜
近くだと毎日行ってしまいそうです😂
幸せな仔猫ちゃん〜
しっかり守られてますね💕
黒ワンコ〜
お目々まん丸で可愛い😆
いつもありがとうございます✨
Mhahaさんも素敵な午後をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
今日は桃ちゃん、お散歩行けそうかな？
コメントありがとうございます🌻
はい〜念願のラブ & ピーチ フラペチーノ、やっと飲めました😅
期間限定のケーキも美味しかったです💕
プール、健康的でいいですね👐
運動不足がなかなか解消出来ないまま、しっかり食べる事だけは😅
秋が怖いです😱
もう少ししたら出かけて来ますね😄
母も行きたいと言うので、時間に余裕持っていかなきゃです💦
ririkaさまも体調には気をつけて、陸ちゃんと一緒に素敵な午後をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
いつもありがとうございます✨
昨日はスタバでピーチづくし～🍑
可愛いくって美味しそう😆
ツーちゃんも…😆
今日はチビッ子達はお泊まりですね😉
お母様も検査が終われば一旦実家へ戻られるんですね…
今のうちにモーニング☕️楽しんで迎える手術に向けて心のパワー蓄えててくださいね😉
今夜は賑やかですね～😆
とも🍀
すぐすぐ近くなのでそのうち♪
☆さわっちゃダメって！ もう完全に我が子ですね
子猫ちゃん 幸せだね♡
☆うんうん お顔もシッポもかわいいよ～♡
今日も癒しをありがとう💕
わぁ❣️ラブ & ピーチ フラペチーノ飲めたんですね｡羨ましいで〜す｡
私〜プール通いが忙しくて💦なかなか行けなくて、白桃＆アールグレイケーキもみるから
美味しそうです｡
配達してくれないかなぁ〜
もう、早くしないとなくなりそうな予感、、
お孫さん達のお相手、大変かと思いますが
体調には気をつけてお過ごしくださいね｡
コメントありがとうございます🌻
スタバのピーチフラペチーノ、美味しかったです😆
お近くにあるなら是非是非〜🍑
ツーちゃんも喜んで飲みほしていました😁
ちびっこパワーに身体がついて行かない時も💦
元気にはなれた気がしますが😅
動画も見てくださってありがとうございます🙇♀️
なおともさんも素敵な一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
いつもありがとうございます👐
コメントありがとうございます🌻
そちらも暑いですね🥵
熱中症には気をつけてくださいね🤲
スタバ、美味しかったです😆
マックのソルトライチが終わって残念でしたが、今度はこちらにハマりそう🍑
今まで息子とSちゃんが来ててワチャワチャ💦
母がいるだけで色々賑やかです😂
守られてるニャンコ〜
可愛いですね🩷
黒ワンコ〜お目々まん丸で可愛い😆
見てて飽きないですね👐
サンウ、すごいですよね😅
あまり育ててほしく無い気も😂
毎日頑張ってる姿、私も始めなきゃ💦
パピヨンちゃん〜可愛い💕
器具があるから心配😨
いつもありがとうございます✨
chiitanさんも、ハッピーな一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
美味しそうなスタバのお写真！直ぐ近くにあるのに、なかなか行かない私。次は素通りせずに、大好きな桃を味わいます。ピーチを味わう可愛い横顔に胸キュンです。お守りは楽しいけれど、本当に大変です。お疲れ様です。お母さまとも楽しくお過ごし下さいね。動画楽しみました！なおとも
こんにちは～☀️
こちらは朝から30度超えです🥵
スタバ
美味しそうですね〜👍
最近行ってないので…また行きたいな😉
chamiさんも嬉しい忙しさですね〜🎵
今夜は賑やかになりますね🥰
私の子に触らないで😊
どんなわんこらしいにゃんこに成長するのか…楽しみ〜🤣
居るだけで可愛いわんこ
おシッポまで可愛い〜🩷
サンウ様
すごい筋肉ですね〜😳
ハードなトレーニングも楽しんでますね😅
パピヨンが可愛いけど…大丈夫かな？
今日もハッピーな１日になります様に…🍀
コメントありがとうございます🌻
そちらも暑いでしょうね💦
買い物、気をつけてお出かけくださいね🤲
ピーチフラペチーノ、美味しかったです💕
生の桃は食べられませんが、これは大丈夫でした😁
女子は好きですね👍
サンウ、益々筋肉が💦
あまり筋肉モリモリになってほしくありませんが😅
韓国では求められるんでしょうね💦
この辺でストップして欲しいな〜😂
いつもありがとうございます✨
けいこさんも素敵な一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
コメントありがとうございます🌻
こちら、晴れてきました〜
慌てて大洗濯💦
数時間で乾きそうな暑さです😨
お互い熱中症には気をつけましょうね👐
ありがとうございます🙇♀️
昨日は久しぶりに電車に乗って娘の所に😅
途中、何度か母に電話して無事を確認😂
何ごとも無く良かったです〜
スタバのピーチフラッペ🍑
ずっと気になってたのでやっと食べられて幸せ😁
ケーキも美味しかったです〜
名前、私も覚えられない〜😂
サンウ、流石モムちゃんですね👍
毎日50分の筋トレで維持出来るって、すごいです😆
はい、訳が？？🤣
記事が間違ってるのかも😅
いつもありがとうございます✨
hanatyanさんもハッピーな一日をお過ごしくださいね☺️🍀🍀
東京は梅雨明けしてから ほんと暑い🥵です。
これから買い物行かなきゃ、、なのに💦
ラブ & ピーチ フラペチーノ← スタバの前を通ってチラ見して結局まだ飲んでません。桃🍑は女子は特に好きですよね😊
に、してもすごい👍モムチャン👍😍
韓国の俳優さんはすごい人多いです。
では〜お孫さんは皆様と素敵な休日 お過ごしくださいね。
此方も☁️ですね、凄く蒸し暑いです💦
昨日はお疲れさまでした！
お母さまも無事お家で過ごされて安心しました👍
スタバ☕️😌✨に寄れて良かったですね😋
美味しそうなケーキ🍰でも名前が覚えられな～い💦
サンウさんの筋トレ💪
男性は筋肉がつきやすいから頑張った分、効果が現れますね👍
最後「食事はしません、食べることが好きだから？」↔️意味不明なのですが…😆
今日もハッビーでありますように🙏