毎日、歩数をカウントしていますが仕事の行き帰りだけで約8000歩残り2000歩で一万歩なんだけどな外回りなどやった日は軽く超える事もありますが通常営業だといつもあと少し足りない一万歩超えると達成感も感じられるのに一駅手前で降りて歩くとかすると良いのはわかってますが朝の時間は難しかったり夜も帰りが遅くなることが多いので結局難しい昼休みもお昼御飯食べるか食べないかでやってるのでウォーキング出来てない！あれこれ理由をつけてるけど自分の意思次第ですよね習慣を変えるのは難しいな
