自分が変われば・・

窓から見ていてばかりじゃ

何も変わらないよ

体を動かして

筋肉使わなければ

不安は取り除けない

この方法論は

一理あるかも

昨日は一歩も家から出ないで

燻っていた

体調悪くなるばかり

夜ちょっと外に

出て夜風にあたったら

気持ちよかった✨