こんばんは！！
今日の“大切な日”と“レンジャー”で、まるちゃんから、2つの問いがなげかけられましたね？！
1つ目は、気温差による体調の変化はどうか？
2つ目は、ストレスとの向き合い方はどうしてる？
最初の問いは、私はやっぱり、気温に合わせて上着の脱ぎ着をする！って言うのが1番かな？って思います。
そして、少しでも寒くなったら、無理をしないで、上着を着る！！
やっぱこれじゃないかな？？
そうすれば、余り気温の変化によって、体調悪くなるって事は、無くなるんじゃないかな？？
そして、次の問いの答えは？？
ストレスねぇ(~_~;)
こればかりは、なかなか自分ではコントロール出来ないですよね？！
なるべく、溜めないように、上手く発散する！って言うのが1番いいんだけど…
今の世の中、なかなかストレス発散の場が無いから、ついつい溜め込んで、体調が悪くなるって言うのもあるよね？！
でも、何もお金を掛けてストレス発散しなくても、工夫すれば、お金掛けなくてもストレスは、ある程度発散できますよね？！
例えば、歌を唄ってみる🎤😀🎵
CDもスマホでもPCでも、何でもいいので、音楽を掛けて歌ってみる♪♪
それだけで、かなりストレス発散出来ると思うんだけど…
後は、家で音楽に合わせて、ダンスを踊る(^^;)
ダンスは、何でもいいんです。
自分で適当に踊ってみても、例えばBOYの“好いてんダンス”に合わせて踊ってみる！！
これだけでも、かなり楽しくてストレス発散になるんじゃないかな？？
但し、自分のペースでやった方がいいかな？？
無理をするとそれがストレスになっちゃうからなぁ？！
後は、なーんにも考えずにただひたすらボケ〜(●´⌓`●)っとしてみる
何かと忙しい世の中、なかなかそんな時間を取るのは難しいかもしれないけど…
ほんの少しの時間でいいんです
とにかく、心がリラックス出来る時間を作るって事ですよね？！
アロマを炊いて、優雅にボケ〜っとするのもいいかもね？笑
まるちゃんの場合、一般の私達よりも何倍もストレスを感じるお仕事だと思うから、本当に上手くストレス発散しないと
心身共に疲れちゃうからねぇ？！
いつも平常心を保つのって大変だとは、思うけど「平常心」を保つ事って凄く大事な事なんじゃないかな？？
ストレスって、たかがストレスって思われがちだけど、ストレスって様々な体調不良の原因にもなるから、けして侮れませんね(~_~;)
まるちゃんも、いいストレス解消法を見つけて、ストレス社会と上手く付き合って行ってくださいね(^^;)
私も、私に合ったストレス解消法で、このストレス社会に打ち勝って行こうと思います(^_-)-☆
今日も読んで下さり、ありがとうございましたm(__)m
それでは、またね
