【息（呼吸）のコントロール】ミックスボイス（高い声）が太く出せない。そんなお悩みの方へ。【必見!!】

【息（呼吸）のコントロール】ミックスボイス（高い声）が太く出せない。そんなお悩みの方へ。【必見!!】

※注意※ 

この動画は「ミックスボイス」に直接関係するものではありません。 

ただ「息（呼吸）」をコントロール、そして強化する事は、 

【高い声を太く】する事には必須事項です。 

そのつもりでご覧下さい。

 【息（呼吸）動作を強化】 

「ドローイン」で横隔膜周辺のインナーマッスルを強化！ 

※【体幹トレーニング】の一つです。 

「3つのメリット」 

1．吸気：（息）を素早くスムーズに吸える。 

2．止気：（息）をしっかりキープ出来る。 

3．呼気：（息）を調整しながら吐ける。 

「方法」 

1．しっかりと息を吐ききる。（口から「スーっ」） 

2．息を吐きり、ぺたんとしたお腹へしっかり圧をかける。 

3．ぺたんとしたお腹のまま「20～30秒」キープ。 

※キープ中は息を止めないよう、注意！ 

この「ドローイン」は発声（息のコントロール）の強化は勿論、 

以下の嬉しいおまけ効果もあります＾＾ 

・ぽっこりお腹もへっこむ♪ 

・便秘解消にも♪ 

・姿勢も良くなる♪ などなど 

歌だけでなく「美容」「健康」にも最適＾＾ 

（・・・何の話だっけ？？笑） 

是非、明日からの練習に取り入れてみて下さい(^^)/

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