納め会

修道館杯後毎年恒例の納め会と名のついた忘年会を行いました。

今年は修道館杯３位のお祝いも兼ねたので大盛り上がりでした。





今年も井山先生かのケーキが差し入れされて更にみなさんヒートアップ！！



子供達も達成感一杯の笑顔でした。

アルバムに写真をアップしましたのでご覧ください

修道館杯

12月18日に行われた修道館杯で榎本剣友会が見事3位に入賞しました。

初戦から大阪の強豪　聖和と対戦で２－２で本数が４－３の一本差で勝ちあがり、今まで一度も勝った事のない柏原剣協に勝ち、京都の福知山の小桜道場にも勝ち、宿敵都島にも勝ち準決勝まで勝ちあがりました。　相手は前年度優勝の門真剣友会、先鋒が1本負け、
次鋒二本勝ち、中堅二本負け、副将二本負け、大将一本取られて取り返しましたが次の一本を相手に取られて二本負け、４－１で負けました。
数字では一方的な様ですが、見ごたえのある試合ばかりでした。
ここまで出来るようになった子供達を見て嬉しい限りでした。

合同稽古

先日　縄手南剣道教室の皆さんが稽古に来てくれました。

人数が榎本の倍以上の方が来てくれて、非常に活気ある稽古ができました。



準備運動から始まり素振り、防具を付けて三挙動の面打ち、半歩踏み込んでの面打ち、切り返し、各部位の基本打ち、先生方に元になって貰い掛かり稽古、打ち込み稽古、何時も通り榎本の稽古を行いました。

縄手南剣道教室の皆さん　榎本の稽古はいかがでしたでしょうか？　

基本中心の稽古がほとんどですが、機会があれば是非稽古にお越しになって下さい

引率で来られた先生方や保護者の方には12月の忙しい時期に稽古に来て頂き感謝しております。

これを機会に末永くお付き合いができれば有難いです。

有難う御座いました。

私事

皆さん　こんにちは

12月に入り慌ただしく毎日が過ぎておりますが如何お過ごしでしょうか？

年内の稽古も終わり18日の納め会を残すのみになりました。

今年一年間　思う様な剣道ができましたでしょうか？

子供達はかなり上達したように思います。　結果が付いて着て無いかもしれませんが、、、
でも将来素晴らしい剣士になってくれる事だとおもいます。

さて１０月に行ったピラティス体験会から2カ月が立ちましたが、こっそり管理人はピラティスを続けてまいりました。
結果体重－8キロ　ウエスト－12センチ　服のサイズがワンサイズ小さくなりました。
腰痛も無くなり驚く結果がでました。
ピラティスもマットだけを使うものと、器具を使うものとがある様です。
私はマットピラティスをやっております。
体験をされた方はご存知だと思いますが、ピラティスは胸で呼吸をするのでヨガとは異なります。　胸で呼吸をしてお腹を引き上げる、、、これが難しいのですが(笑)
これにより普段使う事が無い筋肉を意識して使うのがピラティスの最大のテーマです。
インナーマッスルを鍛え基礎代謝も上がる、姿勢が良くなり運動効率も上がるその他色んな効果が期待できます。
剣道にも深く関係があるようです。　軸（体幹）の移動や打ち出しの姿勢、呼吸法、攻め研究して行きたいと思います。
剣道に限らずトップアスリートはピラティスをトレーニングに取り入れてる方が多いそうです。
やってみたい方　呼吸法位なら管理人が教えれますのでお気軽にｗ
ダイエットを考えてるそこのあなた　ほら！！