Sleep
眠り
守護天使
あなたの問いかけの答えとして、眠りについて探ってみましょう。おそらく、もっと睡眠を取るようにとのメッセージです。スケジュールから余計なものを削り、夜よく眠るようにしてください。もし落ち着かなくて眠れないのであれば、神と天使にゆだねてください。守護天使がバケツを持っているところを心の中でイメージすると、簡単にそれができます。問題をバケツの中に詰め込み、気にかかっていることを、天使がすべて、天へと持ち去ってくれるところを心の中で想い描くようにします。
夜、安眠できる場所で寝るようにしてください。そして、寝具を清潔にし、アレルギーを起こすものがないか確認してください。あなたはより敏感になっているので、化学物質やアレルゲンを寝室から排除しなければならないのです。そして、寝室は暗く静かで涼しいところでなければなりません。新鮮な外気が入るなら、なおさら良いでしょう。
これは、日中もっと休息をとるようにと言うメッセージでもあります。あなたは頑張りすぎているのです。カフェインや砂糖、ニコチンやチョコレートなどの刺激物を避けるか減らしてください。瞑想のための休憩をたくさん取るようにしてください。たとえ2分でも、目を閉じて深呼吸したり、ポジティブなことを考えるだけで休息になるのです。
