森のバター

12月12日に
たまたま 見たテレビ。

メキシコの人の 膝の半月板は、
実年齢より若いという内容でした。

その理由は、
アボカドの常食だと。

実際に、日本に住んでいるメキシコの方々🇲🇽
数名を対象に調査をしたところ、
1週間に3個程度食べているようでした。

私もアボカド大好きで、
毎日食べたい位なんですが
1個100円以上するから、
なかなかもったいなくて… 手にするか 毎回 悩みます。

アボカドといえば、
その種を なぜか、
空のガラス瓶にいくつか入れて保存していたのです。
ここ 1ヶ月位のことでしょうか。
地植えしようと思ったのかな？
理由は自分でもよくわかりません。

15日は、慌ただしく、アプリで確認すると、
11キロ 16,210歩、歩いていました。

途中、乗り物を利用したとしても、
もしかしたら、このような状態が今後もあるかも？と。

私は、踵の高さがある靴でないと
足がむくんだり、調子が悪くなるので、
普段はGUのこの靴を履いています。

画像は ネットより お借りしました。





夏は こちらを 履いていました。



とても 歩きやすくて、お気に入りです
«٩(*´꒳`*)۶»

でも、さすがに
足の裏 前方が 硬くなってきていたので、
最近はそれより低めの靴を 履いていました。

すると 途端に 調子が悪くなり、
特に左脚に痛みが出て来て、
片方足に重心をかけて 歩く格好になってしまったり。

そんなときの朗報
しかも、好物なんて、素晴らしいなと

膝のみというのではないので、
ハッキリとした効果は 分からないかもしれませんが、期待したいです。

大好きなものを食べることで、身体の不調を改善出来るなんて、ありがたいです。

アボカドは、森のバタ－とも 言われますよね。

その理由は、脂肪分が多いからなのだそうですが、

"肥満に繋がりにくい上、善玉菌を増やす効果もあります。
美容と健康に効果的で、ダイエット中の方にもおすすめです。"

だそう。

引用元
https://www.slow-beauty.net/
post-1222/