「イヤな感」がしたら

11月8日

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「イヤな感じ」がしたら

突然「イヤな感じ」襲われて、不安になることがあるかもしれません。
どういう理由であれ「イヤな感じ」がしたときは、この方法で悪いエネルギーを払い、
バランスを取り戻してください。

目を閉じて、ゆっくりと鼻から息を吸って、口から吐きましょう。
これを何回か繰り返してください。
次に、心に気持ちを集中し、自分がまばゆい金色の光に包まれているところを想像します。
それから、自分の良いところを3つ数えます。
数えながら、自分を受け入れ、愛する気持ちが、
光の中いっぱいにあふれてているところを想像しましょう。
もしも、イヤな感じがする理由に心当たりがあるなら、
そのイヤなことが純白の光に包まれ、体から離れていく様子を思い描きます。
もしも、理由に心当たりがないなら、
「イヤな感じ」を包み込んで自分の周りから取り除いてくれるよう神に祈ります。
最後に、喜びと癒しと安らぎに満ちた愛に身体全体が包まれ、
エネルギーがバランスを取り戻した状態を想像します。
その状態で2〜3分待ちましょう。

終わったら目を開けましょう。


ほんとうの自分になれる120の習慣
ソニア・ショケット 井原美紀 訳