切り抜き・・

■脳の元気を保つには

脳の元気を保つ１つの方法が、
適度に刺激を与えることです。

簡単にいえば、いつもと違ったことをしてみるのです。

例えば、通勤のルートを変えてみる、
右利きの方は左手で何かをしてみる、
目を閉じて周りの音に耳を澄ましてみたり、
歩いてみたりするなど。

冗談を考えたりすることも、いい刺激になりますよ。

自分も周りもハッピーな１日に！

そんなささいなことの積み重ねなんだねー