週末

明け方から 眠れませんでした〰️
はぁ。。。

不眠の朝

野外フェスに 行く若い子たちは
徹夜して バス乗り場の前で
陣 どってるのを 見ました。


確か 昨夜 10時頃


雨も 降ったし～ 今朝は 5時前から
ざわざわしてる 声に
目が覚めました〰️ (..)


仕事 忙しい中でしたが
朝ご飯 抜いて


基礎検診に 近くの 内科へ

8月末までが 締め切りで
毎年 これくらいに 受けてます。


採血 検尿 身長 体重 心電図
血圧 腹囲

最後に 診察


まぁ 気になるのは 血圧と
体重 腹囲 くらい？(笑)


体重 まぁまぁ (TT)

腹囲は ウエスト違います
腹まわり です…(笑)

年々 贅肉は 下へ下へ 下がります～

お腹 ヘコませたら

「ハィ 力を 抜いて！」の 合図に
不覚にも おもいっきり
力 抜いてしまいました～


（ ＴДＴ）


ぼょょょ～ん


血圧は 140台後半 90台後半

(..)


立派 立派！(笑)(笑)


問診してくれた 先生は

まぁ 心電図に 影響出てないし


塩分控えて 今までくらいに
散歩の 習慣づけ で
いい と 思うょ～

と


( 〃▽〃)


よかったねぇ



自分で 高めを 意識しておく
その事が 重要だと


降圧剤も まだ 飲みたくないし

塩分控えて 薄味で～



味噌汁を お茶碗に 半分 と
いう 方法も あり と言われて


( ノД`)…


それなら


やめて お茶に するし～(笑)



色々 身体と 向き合うこと
難しいね


そぅ言ってた 先生は
めっちゃ タバコ臭かったし～(笑)


禁煙やね 先生は～






昨日の 夕暮れ







頂き物



てっきり 白ワインや～

って 思ってたら


洋風生日本酒 でした〰️(×_×)


アカンわ


呑む人 うちは 居てないし



誰か 日本酒好きな人に
渡そう〰️


最近は 晩ご飯の時


強炭酸 の時も 多いし

たまに ビール ひと口 飲むけど

飲まなくても 平気に なったし







少し前の 夜ご飯



最近 野菜が 高い？よね？



白菜やら 八宝菜の素で 絡めて


茄子と胡瓜と茗荷谷を 浅漬けの
素で もみもみして



夏は 何で？食費が 上がる？

って よくよく 考えたら


ほぼ 飲み物に 消えてました〰️


発泡酒やら 果実酒やら
アイスや


仕方ないなぁ


飲んじゃって 汗になったから

9月は 食費を もっと 締めよう🎵(笑)




(*´ω｀*)



かな？(笑)



(^^)



楽しい週末を🎵