週明けの月曜日です。今日は 大寒
てな感じで
１年で いっちば～ん！寒い日
暖冬傾向のこの冬は そんなにも
今日は寒くなかったです…
今週は 冷え込みは 少ないとか？
先週～ユーミンのラジオを聴いていて
ユーミンが、しきりに
年を重ねる程 身体の栄養源には
牛肉が 必要なんですょ…
赤身の牛肉が たんぱく質を
筋肉量に変えて
大事な栄養素になるのだと〰️
フムフム
確かに 長生きしてる 年配の
先輩方は 牛肉を摂取されている🎵
そんな記事を 読んだ記憶が…
てっきり？鶏肉のむね肉とばかり
思ってたなぁ
てな感じで
焼きしゃぶのランチを食べました。
昨日です…
ちょっと？こんな情報を 仕入れたり
テレビの健康番組を 流しながら
見たり 聴いたり
自分でも 歳をとった感が～
┐(-。-;)┌
笑わない男ダス(笑)
今日もお散歩から帰ったら
プチプチを見つけて…噛んでました〰️
さて～今週も 頑張りますかねぇ
来週は 月末週
(*´ω｀*)
ボチボチとね〰️
(^^)