イチゴ
自家製甘酒
腸活＆酵素摂取。
ヨーグルトだと尚オシャレなのですが、苦手なので私はジャパニーズ発酵食、甘酒。暑くなってきたら、キンキンに冷やしてレモンをギュッと絞って飲むと美味しいんです😊
お昼ごはん。
りんご、ゴールドキウイ
ファイブミニ
数日前から目眩、頭痛など体調の不良が続いていたので、午前中はほぼ寝ていました。お腹も空かなかったのでフルーツのみ。たまにはいいよね。
晩ごはんです。
ごはん
豆腐ワカメおあげお味噌汁
ほっけ
豚肉＆残り野菜鍋
よく寝たおかげか、なんとか回復してきたようで晩ごはんはそれなりに食べることができました。
白菜やレタス等、余っていた野菜も使い切ることができ、スッキリです。鍋は無水で作ったので、お野菜の旨味が出て美味しい😍
午前中たっぷり寝たので夜寝れるかなーと危惧していたんですが、普通に寝れてしまったことにビックリ。睡眠を必要としていたってことですかね😅
しばらくは無理せず、自分の身体の声を聞いて生活しようと思います😌
