年寄りも食べる

高齢食に切り替えてから
品数を減し、多く作らないをモットーにしているが、
主食は作らねばならない。
今日は、ロールパン
私は45グラム、夫は60ｇ
朝は、これを、一個と卵、肉類一種類、生野菜 果物
果物は、庭のイチジクが未だ生り続けてくれるので助かります。
その代わり、柿は、２０個程しか出来ず、終わりました。