フォームローラーストレッチ

皆様、こんばんは♫おかあちゃんです。

出不精かあちゃん、全く運動は致しません(+_+)
最近、腰やら肩が固まっている感じがします。

で、フォームローラーたるものを購入致しました。
腰やら

肩やら

ゴリゴリゴロゴロ

アッちゃんはあきれ顔(〃ﾟ3ﾟ〃)



庭の薔薇がきれいです。