🐱8月のおすすめ食材🐶

こんにちは😊
24節気では8月8日頃を立秋といいます。
中国では秋の虎と言われ、一年で一番暑い頃です。
心の血と気の不足によって起こる心臓のトラブルに注意しましょう。
夏に潤い不足にならないことが、秋や冬の養生に繋がります。

⚠この時期に注意したいポイント⚠
☀一日中空調の効いた部屋にいる。
☀日差しを避けすぎて昼間は外出しない。
☀運動不足などでストレスが溜まっている。
☀喉が渇くまで水を飲まない。

❗この時期に起こりやすいトラブル❗
✔心臓のトラブル
✔熱中症
✔食欲不振
✔皮膚のトラブル

🎐手軽に出来る季節の対策🎐
🌻エアコンの冷やしすぎに注意する
🌻喉が渇く前の給水を意識的に行う
などがあります。

🍴今月のおすすめ食材🍴
🐔鶏肉🐔
エネルギーを補い、胃腸を元気にします。

💚レタス💚
体にこもった余分な熱を排出させます。
また利尿作用もあります。

💛冬瓜💛
体にこもった余分な熱を排出させます。
また、必要な潤いを補います。

今が旬の食材には、体にこもった余分な熱を排出する、
必要な潤いを補う、夏バテを予防するなど人にも動物にも役立つ働きがあります。

🐱おまけ写真🐱