睡眠時間

睡眠時間は、スマートウォッチ等で計測出来ます。24時間腕にはめるだけ。

スマートウォッチアプリデータで、睡眠時間は、2時間37分。内深い眠り27分ある。深い眠り30分で、寝た気します。深い眠りが大事です。深い眠り30分で、熟睡した事に成ります。

ヘルスケアアプリでは、8時間8分寝た事に鳴ってます。

（これは、起きてる心拍数が長い事になる。）

三門恭宏（後藤康宏君）今上天皇より。