12月7日(11月と12月の自転車)

弁当の写真をとりそこねたので、ジャイアント。
足がだんだんよくなって、38キロほど走りました。


11/23　7キロ
天気予報が午後雨だったのですが、何とか晴れてたので自転車に乗りました。

怪我をしたのが10月4日で、その前日は練習会だったので、それ以来でした。
（ママチャリはサドルを下げてもう4週間ぐらい乗ってましたが、それはそれ）
案の定ぜんぜん乗れませんでした。

まず、ビンディングシューズで乗ったらやっぱり着脱が怖いなと思って、スニーカーで乗ってみました。
ぜんぜんダメ、ママチャリでよくやる好きな位置から踏み始めるためにつま先でペダルを動かすっていうのがなぜかできない。停止するときに左足をはずして止まるので、右足でペダルを移動させないといけないのですが、普通の靴ではペダルの下に足がそれが届かない。ビンディングで引っ付いてるからできたんだなあ。
まあ、足が短いからですが。

すぐに引き返してビンディングシューズに交換。いい感じで自宅の前の坂もすいすい上ります。それから走り出して、ためしに止まってみなくっちゃってことで停止。
ぜんぜんダメ、足が超痛い。シューズをペダルからはずすときにかかとを外側に向けて動したら、足は外れたものの、すんげえ痛い。
痛いだろうなと思ってたけど、想像以上に痛い。ただし停車時に足を地面につける動きは大丈夫でした。
速攻で家に帰って、左足だけスニーカーに履き替えました。
カタカタですけども。まあ、どっちも白系のカラーだし気にしない。
いや、むしろさっかー選手的なおされ。

ほどほどの感じで走れ出したので、いつもの30キロコース行くぜ、旦那も家にいて回収車もばっちり！と思ってたんですが、ぜんぜんダメ。
自宅からちょっと坂を下ってから、1キロほどだらだらの登りなんですが、そこですでにへえへえと呼吸が荒いという有様。
とても30キロなんて無理。家の近所で7キロほどくるっと平地だけ走って戻りました。たったそれだけで、左の太ももがだるいんですけど。



11月29日　23キロ　1時間ちょっと。
弱足になってます。
やっといつもの30キロコースに出たのですが、折り返し点のカバヤまでたどり着けず。
以前は折り返しまで40分程でいってたんですが、今日は40分でここまで。
三分の二くらい走って、帰ってきました。
ちょっとした上り坂がぜんぜん上れませんでした。うわあ。


12月7日　35キロ　1時間半ぐらい

いつもとは違う方向によぼよぼと行きました。
川沿いの平坦をちんたらと。
平坦で35ｋｍ/ｈは出せたので、ちょっとは体力が戻ったと思いたい。