お知らせー☆

寒～い所へ１ヶ月程飛び立つ事になりました


結果は延期です。



今夜発ちます



急で残念ですが


戻ったらまた相手をお願いしますね☆



私を忘れないで＾＾V



じゃ、みなさん


行って来ます！！！

オムレツ風伊達巻もどき☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




ダイエットを兼ねた創作おかず


伊達巻玉子の卵１個と砂糖・油は一切使用していないバージョンこの創作おかずこのボリュームで１人前ご飯を入れても２００カロリーもない


これがの分量で３人前出来てしまうのだぁー


材料は


鯖よりも一回り位小さい魚丸ごと１匹

卵１個

牛乳（低脂肪）少量

乾燥ひじきかわかめ（どちらでもいいよぉ）



魚は圧力にかけてから丸ごとフードプロセッサーにかけてミンチ状に

乾燥ひじきはミキサーで粉末状に



１　ボールに魚のミンチ・粉末ひじきを入れてよく混ぜ合わせるの

２　卵をと牛乳を一緒にといておいて

３　２に１を入れて軽くフワッと混ぜ合わせてね

後はフッソ加工のフライパンを弱火で温めといてから熱がいきわたったら

３を流しいれてオムレツ上に焼くだけ（油は要らないよ）


お皿に盛り付けて大根おろしを乗せて周りに温野菜を飾れば出来上がり

おろしにはお好みのドレッシング何かをかけて食べてね


味はお店のさつま揚げみたいな感じだよ


家族も大満足で「お店の味で美味しい」

ってお腹いっぱい食べてくれました


ごめんよ・・・みんな・・・

私のダイエット食につき合わせてしまって・・・

おかけで私以外の家族の体重が減ってきています


なぜ私だけ痩せないのかしら？？？

急ぎ足で私も一緒に痩せないといけないわぁーーー


忘れてた。。味付けは軽く醤油とお酒と出汁を加えるだけでいいからねー

あ・・・足がぁ！！！

やってしまったやってしまった


湯たんぽで低温やけど


歩くだけでい・・・痛い


昨日の昼間は水膨れも小さかったから安心してたのに


夜にはこの大きさに


ダイエット中の私としては運動に差支えが出る事間違いなしだぁーーー


明後日には体重測定が控えているからこの２日で何とか落とそうとしていたのに・・・


何て運が悪いんだぁ



食事で何とかしたい所だがそれも無理そう


食いしん坊な私への報復かぁ

ダイエットって一体。。。。

今うちの冷蔵庫の中は私が作ったスイーツと和菓子でいっぱいだぁ


他の食材が本当に殆ど入らないくらいに作っちまった


今日はPCのバージョンUPの為のメモリを買いに行ったけど結局なくて


帰りにコンビニで食パンとコーヒー買って車の中で食べちゃった


家に着いてからも結局お昼は別腹で食べてしまったし・・・


私は１日に何食食べているのか最近は思い出すのが怖くてたまらない


そうだ・・・うちのお風呂壊れちまってーもう３日間くらいになるかなぁ


さすがに入れないのは気持ち悪いから主人の実家にお風呂いただきに行って来た


あ～スッキリ


家路に着いたのは２３時過ぎ・・・そこから色々残ってた事やってやっと眠りにつけたのは


夜中の何時だった事か眠れるときは幸せだったなぁ


・・・と思って朝起きたら湯たんぽで低温やけどしてるし


足首に水膨れが５円玉大位になってた


痛くて靴も履けないのに出かけるなんて私って本当にバカだよねぇー


でも運動だけは意地でもしてやった


はっきり言って何をどうしているのか今の私にはよくわからないのが現状なのだ

お麩を使ったスイーツ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


お麩にノンカロリーのジュースを浸み込ませてジェラートを作りました。


毎回の事ですがわたくしダイエッターなもので

でもでも甘いものも大好きなもので・・・


カロリーをかなり抑えたジェラートを作る事とあいなりました


日々試行錯誤しながら１スイーツのカロリーは５０カロリー以下


凄いときはサラダボール１個分食べても１００カロリー位で作れるんです


お腹はかなり膨れますが腸・便秘にとーっても良いんですよぉ


元々創作料理しか作らない私だからスイーツもお菓子もこんなん使って作っちゃってます


みんなも意外な発見があるかも知れないから色々試した方が良いよぉ～