こんばんは～
年末頃からジムに通い始めました！！
正月太りで過去最高の体重となり 今、必死でダイエットに取り組んでおります。
食事にも気を使っています
朝 ヨーグルト（私はもともと朝は食べない人です）
昼 会社の弁当（制限無し）
夜 野菜を中心として炭水化物はなるべく取らない食事
ジムの内容
5分 ストレッチ
15分 筋トレ
20分 有酸素運動（歩き）
10分 筋トレ
20分 有酸素運動（ランニング）
全部で1時間ちょいです。
それを3日続けて1日休みって感じです^^
まだ1ヶ月経過してませんがこれで -3kg です。
欲を出して 後-5kg ＆ 細マッチョを目指そうかと思います＾＾ あははw
さて、仕事の方は！！
年明け1発目でマフラーが大量入荷です♪
これから検品作業と梱包作業です^^
来週にはブラックが入荷予定です。
海外便も近日中に名古屋港に到着するので 片付け作業で1月から大忙しです＾＾；
仕事も、自分の体も 春になるのが楽しみです♪
只今Ｔ＆Ｆでは！！
『 スタッフ募集しています 』
未経験者でも大歓迎です♪
動画編集やＣＡＤソフトが使える方、フォトショップやイラストレーターが使える方なども大歓迎♪
一緒にお仕事したいです♪
是非宜しくお願いします。 詳しくは 『 こちら 』まで
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食事にも気を使っています
朝 ヨーグルト（私はもともと朝は食べない人です）
昼 会社の弁当（制限無し）
夜 野菜を中心として炭水化物はなるべく取らない食事
ジムの内容
5分 ストレッチ
15分 筋トレ
20分 有酸素運動（歩き）
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全部で1時間ちょいです。
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まだ1ヶ月経過してませんがこれで -3kg です。
欲を出して 後-5kg ＆ 細マッチョを目指そうかと思います＾＾ あははw
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来週にはブラックが入荷予定です。
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仕事も、自分の体も 春になるのが楽しみです♪
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