お友達に声をかけてもらって
ブラスバンドの発表で
ピアノパートを担当することになり、
今日はその練習に行ってきました。
ブラスバンドは迫力がすごい。
生演奏を聴けるのは
やっぱ嬉しい。
そして、
久しぶりに会った友達からサプライズ。
小麦粉を食べない私でも食べられる、
米粉で出来たスイーツ。
めちゃくちゃ嬉しかった。
平日休みの特権
カレーランチ。美味しかった😋
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昨夜、お酒を飲みすぎてしまって
今朝なかなか起きられなかった。
いつ休肝したか分からないほど、
毎日お酒を飲んでいて
あまり良くないなぁと反省。
今夜は飲まずに過ごしたいです。
今日はどんな一日でしたか？
私は、パソコンとにらめっこ。
肩甲骨がバキバキです😵💫
今、つまんでいるもの🤭
美味しくできました。
かっっったい牛肉www
赤ワインでマリネにしておきました。
玉ねぎ、ナス。
ワインとケチャップで焼いて、
最後にバルサミコ酢。
酢豚っぽくなった。笑
奥の肉巻きは、レタスを巻いています。
塩コショウ、ごま油。
今日もお疲れ様でした。
夜風が涼しくて、心地いい。
米粉のクランペット
ゆで豚
野菜の揚げびたし
サラダ
ゆで豚は、
三枚肉を塩に三日間漬けておいたものを
水から茹でた、絶品。
夜はカリカリに焼く予定。
楽しみです😋
１年くらい続けているサプリメント。
大塚製薬さんのエクエルです。
更年期対策に飲み始めたのですが、
不規則だった生理周期が、ずいぶん整いました。
納豆を毎日食べられるのが理想なんだけど…
なかなか継続できないから(;´･ω･)
更年期っていろいろな症状があるみたいだけど、
なかでも私が一番恐れているのが『手のこわばり』。
私の趣味はだいたい『指』を使うことなので
その症状だけはどうか、訪れないでほしいと思って
対策を始めました。
そしたら生理周期が少し整った。笑
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今日はお休みです。
子供たちも夏休みなので、朝からのんびり。
良い日になるといいな。
近所の薬局で見つけた、氷結。
無糖。シークワーサー。
美味しい！！
色々入ってなくて、
とっても美味しい。
ゴーヤに合います😋
今日もおつかれさまでした
