季節も夏から秋への移り変わり🍁
涼しくて快適なはずなのに、なんとなく体がだるいと思う事も多い頃です。😩
そんな時風邪をひきやすくなったり、頭痛が起きたりと不調な方も多くなってる気がします。
体のほうも、お風呂に浸かりしっかり温まり、食事も温かいものに切り替えたりしてくださいね。🍵
疲れを侮らず、ご相談下さいね。
どなたにもお薦め出来るレオピンシリーズも強い味方ですよ。
試飲も出来ますよ。🤗
最近よく聞く言葉でサルコペニアという言葉があります
筋肉量減少ということです。
筋肉が減ると基礎代謝も減り、太りやすくなったり転びやすくなって骨折したりもします、特に骨盤底筋が落ちると尿漏れに繋がる事もあります。
筋肉には表層筋(別名アウターマッスル）と深層筋(別名インナーマッスル）
があります。
アウターマッスルを鍛えることは自分の意思で鍛えられますが、インナーマッスルは、なかなかトレーニングで鍛えることが難しいもの。
当店では、パーソナルトレーナーという機械を設置しました。
まずは体験募集しています。
最初は二の腕をシェープしてみませんか。
4つのコースがあります。
1）インナーマッスル
2）シェープアップ
3)アウターマッスル
4）リラックス
