栄養士さんの話

旦那ちゃんの糖尿病の食事療法のお話を聞いてきました。
まず日々食べてる物・量や好き嫌いなど聞かれて、アドバイスをしてもらいました。
旦那ちゃんの場合、コレステロール値も若干高いため第一にレバーやホルモン類は摂らないこと。魚も内臓付きはダメだそうです。
第二は卵…。今はあまり摂ってないので、このままでと言われました。
で、とにかく野菜を摂れということで
しかも食事の最初に野菜を摂ると良いということで。今日は先生のお話の後、ファミレスに晩ご飯を食べに行ったのですが、サラダを食べてお腹が膨れるのを実感しました
おやつは低脂肪ヨーグルトやヤクルトが良いようで、健康体になるのかな～？
お話の後、診察も受け、次の採血はお盆休み後になり、それまでまたまた禁酒の日々（6月から真面目に禁酒してる）
彼にはコレが一番堪えたみたいです