食欲の秋・・・

・・・と言っても小生、食欲は有るもあまり食べられなくなった。若い時の半分である、だから栄養のバランスは気を付けねばならぬと思っている。そこでサプリだ、朝はヨーグルトにブルーベリーにビタミン剤、昼は果物、夜は梅肉、牛乳、青汁に果物。薬は朝食前に便を柔らかくする薬、に食後に血圧の薬、それに一週間に一度血糖値を下げる薬だ。朝はご飯に味噌汁、昼はパンかうどん、夜は焼酎１合に惣菜と肉か魚でご飯はなし。間食は出来る限りないが偶に甘い菓子など少々。
　　　
　　　づづ花が咲いた