夏バテ対策？

今年の夏は何なんでしょうね？

６月からこの暑さでまわりの人々みんなバテバテです。
同僚の子供なんか熱中症で病院がよいです。

私といえば毎日屋内仕事なので正直言って助かっております。(^^)
私のいるところは設備関係の維持をする為に空調によって
いつも25度前後に保たれているので快適です。

しかしあまりにも空調だけの中で毎日生活しているので
逆に冷房病ではないですが反対に体調を崩すスタッフがおります。

そういう意味においての私の対策は

いつも換えのＴシャツ＆タオルを何枚か持ち歩く
長袖のシャツを一枚持ち歩く
ミネラルウォーターを持ち歩く


って感じかな？人より汗かきでそのくせ冷房や空調には弱い
体質なので水分をよくとって汗をかいたらすぐシャツを交換する
くせをつけています。
また石もちなので常にミネラルウォーターでの水分補給をしないと
夏場は汗だけかいて尿がでないのが普通の傾向だと思うので
必要以上に飲んでるかな？

でもそのおかげで時たま腹壊したりトイレが近くなるのがあるけど
それはしょうがないと割り切っています。

本当は余暇に運動でもすればいいんだろうけど
金銭苦で3ヶ月前にジム／プールをやめたばかり・・・・・

最近公私ともにたるんでますm(_ _)m

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