-0.2kg

この３日間毎日順調に-0.2kgずつ体重が減っている。

体脂肪は一気に7%下がってからは現状維持できたが
今晩は+1%になってしまって残念。

運動をせずに食生活を変えただけでの傾向としては
まあ良い方だと思う。

しかしこの時間になるとお腹が減って減ってしょうがないです。

以前も栄養士指導の元、こういう食生活しましたが
最初の１ヶ月が一番つらいんですよね～。

体調もほぼ復帰したから
来週からは徐々に運動もしていくようにしましょう。

まっ来週末にはなんとかスケジュールを空けて
精密検査を受けられるよう段取りを組みました。

多分一週間ぐらいじゃ身体の調子は変わりはしませんが
それまでにやれる事はやるようにしましょう。