#1「アイドルオタクvsギャルゲーオタク 史上最小の戦い」カラタチの最果てのセンセイ！

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BＣＡＡ

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銀の匙

荒川弘によって生み出された、酪農青春グラフィティー「銀の匙 Silver Spoon」。小学館刊行の「週刊少年サンデー」にて、2011年より連載が開始し、現在も好評連載中の本作。 進学校での激しい学力戦争から逃れ、自信を失っていた八軒勇吾が、「寮があるから。」という理由で入学した大蝦夷農業高等学校（通称：エゾノー）で“仲間”との出会いや、“農業”や“酪農”の体験を通じて成長していく姿を描く。「農業の世界」という、実際はあまり認知されていない、“ファンタジー”にも見える世界でのリアルな出来事が新鮮なエンターテイメントとして提供され、また、登場人物たちの成長や絆を描く王道の「青春ドラマ」は読者の共感を読んでいる。（C）荒川弘・小学館／エゾノー祭実行委員会

心を癒す「α－リノレン酸」

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心を癒す「α－リノレン酸」

 

「α－リノレン酸」は、シソ油やゴマ油に多く含まれ、リノール酸と同じ必須脂肪酸の一つです。

α－リノレン酸には中性脂肪を下げ、動脈硬化を改善する働きがあるといわれていますが、α－リノレン酸は抑うつ症状の改善にも効果があるといわれています。

α－リノレン酸は、体内でＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を合成します。

ある研究で、うつ病患者の血液を調べたところ、血液中のＤＨＡやＥＰＡが通常の人より低レベルであったことがわかっています。

ＤＨＡやＥＰＡは、青魚の油に多く含まれる成分であることは、よく知られています。

ＤＨＡやＥＰＡに抑うつ症状の改善効果が期待できるのは、これらの成分が脳内の神経細胞の膜を柔らかくし、脳内神経伝達物質のセロトニンをうまくキャッチするからではないかと考えられています。