昨日の夕方・・・・
自分の足のむくみがすごいのにびっくりした。
原因はちょこちょこと立ってはいるものの、
時間的にはほとんどずーっと何時間も座っているから
・・・・・ってわかっている。
けど、足の甲から足首にかけて、まぁすごい！！！
甲の部分を押さえると、へこんだまま・・・・
なかなか元には戻らず・・・おもわず～～～気持ち悪ぃ～～。
なんか、これはあかんな、と焦る・・・・・
「よしっ、歩きに行くぞ！！」って。
阪神ーヤクルト戦で阪神勝ってるから気持ちよく１９時すぎ
ウ足の甲の違和感を。
靴を履いて足の甲の違和感を感じながら、黙々と歩いた。
水分も飲みすぎたっていうほどとってないのに
こんなにむくむなんてねぇ～～
４０分ほどしか経ってないけど、しっかり歩いてきた。
・・・・・っていうか、走る動きもしてみた。
なんせ歌を忘れたカナリア如く
走り方を忘れたおデブさん・・・・・やで
大股で走るってことは出来やんだけど少しは走ることができたのが
うれしかった。
右足、左足で１回って数えて５０回まで数えながら走る。
走る動作をした後は、息がぜーぜーとなってめちゃしんどい。
けど、うれしかったんでもう一回５０回数えるまで走る動作を。
次もしばらくは息がぜーぜー鳴る・・・・
膝にダメージ来るとあかんでこれで止めとこと思ったけど
もう１回だけ、今度は４歩で１回って数えて５０回・・・
最後はもう、走ってるっていう感じではなくなったけど、
けど、走れたね。
家に着いて足を見たら、むくみはなくなってた。
ほっとした。
今晩もウォーキングに出ていってみるかな。
今朝は久々西からの気持ちいい風が吹いてる・・・・・
ほんの少し秋を感じるかなぁ～湿気のない風やなぁ
朝の散歩をしていて日の出を見られるのはほんの少しの日しかない・・・
５時には散歩は終えて家に戻るから。
今思えば日の出が早くなる７月頃って
ほとんど天気が悪くて日の出にお目にかかれやんだなぁ。
今日は堤防を歩きながら
エアーウランに
「散歩頑張るからねぇ・・・」って話しかけた。
自分に甘いんで、すぐやめとくかってなってしまうのを
今でもウランと散歩をしているっていう気持ちだけで
散歩できてるみたいなもんやで・・・・・・・
夜もウォーキング頑張れたらええんやけどなぁ～～～～
朝のおかずに使うのに玉ねぎ切ったら
最近、こんな風になった玉ねぎによく当たる。
外からは見えんから仕方ないねぇ～
茶色くなった部分一枚だけ剝いだらあとは使えたから
別に問題はないんやけど、よく当たるなぁって。
この調子で宝くじも当たってくれたらええねんやけどなぁ～って。
