夜中に目を覚ますこともなかったのに、
寝過ごした。
起きたら５時過ぎやった。
まぁ、休みやでええけど・・・・・・
で、服着替えて、血圧はかってってすると
散歩はそれから２０分くらいは後になる。
朝ごはんはちゃんと７時過ぎには食べたいから、
寝過ごした時は、新聞タイムがない。
でもちゃんとモーニングコーヒーは入れる。
この間朝の血圧が、寒いからっていうのもあるけど
って一回目に計ったら１６５／９０ってなった。
こりゃあかん！！！！って切実におもって、
今年から、年の初めの目標をってこともあり、
運動することに・・・・・
基本、なまくらなんで、外に出るのがつらい・・・
だいぶ昔に買って、使わずにお荷物になっていたウォーキングマシンを
本格的に使うことにした。
三日坊主で終わらんようにすることが大事なんで、
しばらくは無理せず適当に・・・・
運動になってないやん？って思っても、自分的には
しんどいところでっていうか汗をかくところまでやって終わらせてる。
その３日目が今日・・・・ちゃんとウォーキング出来るかな？
頑張ろう。
