毎週水曜日はピラティスのレッスンがある。
前日、ジムに行った時に
ピラティスのレッスンを受け持つセンセが
フロアスタッフとしてフロアに居った。
その時に、先週レッスンを休んだハナシに…
「先週、また野球観に行ってはったんですか？」
「いや、その前の日に腰をゆわしてもうて…」
っちゅう風にハナシをしたら
いろいろとトレーニング時に於ける
アドバイスを戴けた。
寝転んで腰を反る柔軟は避けて
仰向けに寝て、足をアタマの上に持って行く
ポーズをとったら背筋のストレッチにもなるとか…
ゆっくりとしたスクワットを取り入れてみたら…とか。
いろんなアドバイスを戴いた。
…で、今日のレッスン。
腰痛に効きそうなメニューがいくつもあり
センセの気遣いを強く感じれた。
ホンマに有り難かった…。
こうやって気遣ってくれるヒトも居る。
せやさかいに早く治さんとアカンよなぁ…。
せやケドも焦らん様に…せんとね。
