半年程前から、"倒立"を日課にしてる。
ある体操選手がトレーニングを始める前に
体幹のバランスを保つ為の日課にしてるらしく
それをヒントにしたコトからである。
さすがにその体操選手みたいに
何も無いトコでは出来ん（泪）
ムカシは15秒位やったら
何もないトコで出来たんやケドも
50の声を聞こうとする今はさすがに…（泪）
っちゅうコトで、壁に向かってやる。
これまでずっと
足の裏を壁に着けるやり方でやってたケドも
それを臀部だけ壁に着けてやる方法に変えてみた。
「コ、コレ…キツい。」
足の裏を壁に着けるやり方やと
カラダの末端を凭れさせるカンジになるさかいに
些か楽になるんやケドも
"ケツのほっぺた"（臀部）だけを着けたやり方やと
カラダの真ん中付近を接地させるカッコになるさかいに
体幹筋力を意識せんと、体勢を保てんのである。
あと、腕をしっかり踏ん張らんと
肘から崩れ落ちそうになり頭から落下する。
それを、ジムで倒立をしてたヒトに話してみた。
…実験。
「………コ、コレ、キツいわ。」
やっぱ、他のヒトもそう感じてるみたい。
みなさんもやってみて下さい！
