気温の上下で疲れる

こんにちは、今日はお昼を食べて午後から仕事に行きます。ラジオでいろいろ健康のお話をしていますが、気温の上下が激しいとそれだけでも疲れてしまうみたいですね。体が疲れるというより、脳、というか自律神経が疲れるみたいです。なので自分の体をもっと労わったほうがいいなあと思いました。