血圧高い人にバナナ🍌が良いみたい！

血圧が高い人にバナナ🍌が良いみたい！バナナ🍌を食べて体内にGABAが吸収されて良いみたいです。

バナナに多いカリウムには体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きがあるので高めの血圧には良いみたいです。

他の食品でも血圧を下げるカリウムの多い食品は昆布、干し椎茸、煮干し、干し芋、ピーナッツ、納豆、ゆでほうれん草、サツマイモなどに含まれています。

高血圧だから食べ物を食べて自然に血圧が下がればとてもありがたいですね。カラダを動かして汗を流したり水を飲んだり睡眠を取ることも必要です。私も頭が痛い(+｡+)時血圧が高いのかな？と塩分控えめにして早く寝るようにしています。😥

今日もいい日でありますように！🍀

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