2020/08/13

久です。

イヤ〜この処色々忙しく無いのですか、漫画の電子版に、夢中で読みフケてました😅

ご飯食べるのも忘れて、熱中してました😸

朝は、シッカリカロリーを取り、昼は食べない夕方は野菜と🍚1杯で、何と0.5〜1.0は痩せます。朝にカロリーを多く取っれば昼間からカロリーを減らす体になるので、私はそうしてます。