今日の午前中まだネガティヴな思いが出てきたのでこれではいけないと気持ちを切り替えるために2分間ぐらい目を瞑って瞑想してみました。(暑い車の中で😵)それでどのようにやったかというと生き生きと仕事を楽しんでやっている自分、お客さんと笑顔で会話している自分、物事がスムーズに運んでめちゃくちゃうまくいって幸せ〜〜と叫んでいる自分をイメージしてみました。するとすぐにネガティヴな思いが消えてな . . . 本文を読む
今朝も外はすでに猛烈な暑さのようです。でも暑いと思ったら余計に暑くなるのでなるべく暑いと思わないようにしています。暑くないと言うようにしています。笑昨夜は届いたばかりのダイニングソファで少しだけ中国語の勉強をしました。なかなか良い座り心地で気に入ってます。今日も自分の目の前のことに集中して楽しんで過ごします。自分以外のことに気を取られないようにします。考え過ぎ＝ネガティヴですから、ここもチェックし . . . 本文を読む