今日は早めに就寝する予定

こんばんは。

いつもありがとうございます。

今日の乗馬レッスンはおばあちゃん馬だったので少し反応が鈍くて足とムチを使ってようやく普通に走ってくれました。

途中アレ？なんで急に止まるの？と思ったら

ウ◯チを大量にそのまま下に落としてました。😅

その時々で乗るお馬さんが違うので毎回

「よろしくね〜」と挨拶しています。

更年期なのか、息を吐いてばかりで息を吸ってないじゃん！ていう時があります。

今日がソレでした。

体が冷えると(特に足が冷えると)首肩がバリバリに凝りやすくなります。

今夜もホット酵素を飲んでセロトニンを増やしたりしています。

今夜はふくらはぎサポーターを付けてみます。

《活命参》の漢方も飲んでみました。

明日の朝が楽しみです。

ではおやすみなさい🌙