ブルーベリーを頂いた

今朝は曇って幾分涼しいようです。

窓を開けて半袖で寝たら肌寒さで目が覚めました。

昨日もですが最近はお客さんからの

頂き物が多くてホントに嬉しい限りです。

ありがとうございます😊

かぼちゃとモロッコいんげんの煮物や

直農場のブルーベリーなど美味しく頂いております。

昨日も銀行のATMで振り込みのやり方を

教えただけなのにね〜

当店のお客さんは律儀な方が多いです。

有難いですね〜

さて、昨夜おへその周りをスッキリさせたいなぁと思い内臓の全てを活性化してみました。

夕食後から朝まで12時間空腹でしたから

朝からお腹がグーっと鳴っていました。

コレが体調も良い証拠だと思います。

24時間の内の12時間〜16時間の空腹時間を作ると内臓が疲れなくて脂肪を燃焼しようとするのだそうです。

そしてそれ以外の8時間〜10時間の間ぐらいに食事を済ませればいいそうです。

ということは朝7時にご飯を食べると夕方

17時〜18時に夕食を食べればいいことになります。

今までお昼は大高酵素を20mlとゆで卵

ですがコレも食べない方が脂肪を燃焼するのかな？

ちょっと今週末まで試してみます。

あんまりお腹が空きすぎてもどか食いに

なりそうで嫌なので大高酵素ぐらいは

ちょっとだけ飲もうかなぁとも思っています。

やってみた結果をまたご報告します。

なんでもやってみないとわかりませんからね〜

コレも「行動する」ことになると思います。

さぁ今日も有難い気持ちで機嫌良く穏やかに過ごします。

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