今日は寒かったですねー。
やっと冬らしくなってきました。
つま先が冷たい、足が冷えて眠れないなんてことありませんか？
足の冷えを改善するには、「靴下を履く」のではなく「ふくらはぎを温める」方が効果的みたいですよ。
心臓から送られてくる血液は、太ももでは大腿筋によって温度を保たれていますが、ふくらはぎには温度を保つだけの筋肉がないそうです。
よって、血液はつま先にたどり着くころには冷え切ってしまいます。
靴下で冷え切った足先だけを覆うよりは、ふくらはぎで血液の温度を下がらないようにするほうが効果的なのです。
そこで活躍するのがレッグウォーマー。
締め付けないタイプならば、寝るときに着用しても良いそうですよ。
今まで靴下をはいて眠っていたという人も、ふくらはぎを温めるレッグウォーマーを使ってみてください。
その効果にびっくりすると思います。
女子高生が生足でも大丈夫なのは、ふくらはぎにもちゃんと筋肉がついてるからなんでしょうね～。
筋肉が足りなくなったら、ふくらはぎを温めましょう。
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