睡眠日記

あさんぽ。

お客様がよく『寒くないですか？』って聞いてくださいますけれど、、、。

寒くないし、こんな景色見れたりすると歩かない方がもったいないと思ってしまいます。

とはいえ、早朝歩くとなると平均睡眠時間は５時間ほど。

ここのところの健康のために睡眠時間の見直しをしようと思ってます。

7時間以上眠れた日は、○。

6時間以上眠れた日は、△。

それ以下は×。

そんな睡眠日記をつけてみます。

朝の時間を確保するには、早寝。

早寝するには何かを削らないと、ですね。

hair make art.

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