上田知佳のチカ過ぎる毎日

見て分かる程に…

体重増加に歯止めが利かない今日この頃。

とりあえずジムへ!

相変わらず、マスクを付けての運動。

今日また東京の感染者数が
過去最高と発表された事もあってか、
もしくは寒いからか…、
ジムも人が少ない。

検温、換気、除菌など、
かなり努力されているんですがね。

日常はあまり変えず、
手洗いうがい、
目、鼻、口を触らないなど、
出来る事をやっていこうと思っています。

正しく恐れ対策する!!


そして、体重の方は、
どうしたら減るのだ!!!

とりあえずジムで野菜を買ってみる(笑)





ルッコラとケールは生のまま、
塩、オリーブオイル、レモン果汁、粉チーズの順で
ドレッシング代わり♪

これがめちゃめちゃ美味しかった(^ ^)





けど、コロッケも食べたけん、
痩せんかなw

夜中しっかりお腹すいてるけど…。



さて、
明日は司会で、
朝も早いけど、
清塚信也さんのクラッシックの番組に魅了され、
この時間。

やっぱり清塚信也さんは最高だぁー!

解説もめちゃ分かりやすくて、
クラッシックがますます好きになる♡

なんと言っても
清塚さんが弾くピアノの音が好き♡
あ、夜中にまた興奮…w

学ぶのも知るのも楽しい!
何かに活かしていきたいな。

まずは明日の早起き頑張ろー!!

おやすみなさい☆
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