夏場と言えば、、、、キタァーーーッ。

おはようございます。

毎日暑い日が続いておりますが、

元気に暑さと闘ってますか?

明け方から、とある事と格闘していました。


酷い時は、この違和感が２．３日続く時も



あるのですが。。。。



何故なら、夏場にいつも起こる現象。。。。


そうです、ふくらはぎの " こむら返り"



最近、なりそうになると、足首を手前に曲げて、



ふくらはぎの裏側を伸ばすようにすると、回避



できるのですが、今日は、何と、油断してました。



右足から攣りはじめ、あまりの痛さに足首を



手前に曲げる事もできず、それこそ半泣き状態で



やっとの思いで起き上がり、足首を手前に曲げて



脹脛の裏側を伸ばし、何とか治まりました。



そして、またしても、油断・・・・・・・・・


暫くすると、今度は左足。。。。。。



助けて～～～～～と。


痛い・・・・・痛い・・・・・・・。



兎に角、痛くて、痛くて。。。。



やっと治まり、それ以降は、眠れず。。。。。



ん～、毎年夏になるたびに、ショッチュウ起こる。



多分足だけが、こんな感じで、冷えているんで


しょうけど。。。。。。










(イヤイヤ、これは私じゃないですよ、、
姪っ子の子供。。。。
確かに、昔、昔は、私もこんなに。。。。。)




元々冷え症の私は、夏場は正直恐怖です。



休む前に、ストレッチをする時もあるのですが、



疲れてそれどころじゃない事が多くて。。。



やらないと、またあの痛みが毎回襲ってくる。



もともと、小さい頃からあったと言えば、あった



のですが、どうも歳を重ねる事に、増えてくる



そんな感じがしています。



なんとかしなくては。。。。。



お盆休みに入るので、足を温めに



行こうかと。。。。。