ウォーキング（？）の疲労

急に涼しくなってきて日中もまぁ過ごしやすくなったので、家人が休みだったりすると「ウォーキングするか」と（半ば強制的に）街をふらふらと歩きまわっている。
びっくりするぐらい歩かされる。
先週1週間で約75,000歩ほど歩いている…。（二日は丸々休んだ。家の事やらなきゃいけないし）
めっちゃ頑張ってる、いや、頑張らされている。
さすがに2万歩歩いたときは腰痛いな、と思ったけどそれ以外は意外と痛みもなく歩いているのでやめるにやめられないというか。

フィットネスジムに入会などして筋トレをして基礎的な代謝を増やすことの方が先じゃないかと思っているのだが、まぁいい。
手軽にエネルギー消費するウォーキングを継続していく。

そのウォーキングまがいのものでとりあえず体を動かしている気になっているものの、どうしても体重に変動がなく。
食べるものを満足に食べずにウォーキングすると筋肉とか消費するじゃん。
脂肪じゃなくて。
今たぶんその状態になったりしているんだろうな、と思ったりしている。
そういうふしがある…。
体組成計が古いのでもしかしたら減ってはないのかもしれないが、正確な数字が出ているとは思えず。
新しいのを買おうかどうしようか悩んでいるところ。
わかりやすく近々プライムデーがあるし？新しい体組成計とガーミンのスマートウォッチ買っちゃおうかしら！など。
買うにしても…金額がなかなかである…。
買ったら無駄にできないので尻に火がついて筋トレとかちゃんとやるだろうか…。

結局この積みあがっているお菓子とかビールとかを摂取してると体脂肪を減らそうがどうしようがまた腹回りに戻ってくるんだろうな、と思わずにいられない。
やっぱり同時に筋トレやらないとだめだよなぁ。

寝不足だと体脂肪率低くて、しっかり寝た日は体脂肪高めなのはなんだろう。
体の水分量…？