今日は約3ヵ月ぶりの左膝の受診です。
じつは先週だったけど、うっかり忘れてしまい今日になりました💦
2023年7月に半月板の手術をして約1年半。
主治医のDｒからは膝の状態はＯＫと頂きました
でも私自身としては、両足の筋肉の痛みの記憶で
まだまだ思うように動けていないかなぁ・・・
先日、アイドレナージュを受講した時に
エステの先生から
「痛みなどがでたら、病院など行って痛みをとにかく押さえたほうが良い」
と聞きました。
脳が痛みを記憶することで、生活の中でまた痛いのではないかと
活動の制限をしてしまうって事のようです💦
今の私の両脚の状態かな💧
Drからは膝の状態は良いと言われたけど
私は、太腿の筋肉が張ってしまっているので
膝を曲げるときに痛みや、座ってしまうと立ち上がれないなど様々な状況があります。
でも、ちゃんと膝を曲げることもできるし、ジャンプもできる。
ただ、膝を曲げるのが怖い💦
また、痛いのかな、曲げにくいのかな などなど。。。
これは、脳が痛みや苦痛を覚えているからかなって腑に落ちた
でも、まだソフトバレーがやりたいから、頑張ろう
頑張って脚の筋トレをして、ずーっと自分の脚でどこにでも行けるようにしたいなぁ